Atletismo
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Base en verano para ultratrail en MAYO

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    156

    Base en verano para ultratrail en MAYO

    Hola quería preguntaros si creeis que haciendo una base fuerte desde julio hasta octubre, puedo llegar con garantías hasta la ultra del soplao que es a finales de mayo. La cosa es que en (octubre-abril) entreno maratones de asfalto, entonces hago salidas de máximo 2 horas, y series. En abril ya volveria a meter salidas largas, pero no mas de 3 o 4 (de unas 8-10h correr-andar) porque ya estaría cerca la prueba y tendría que recuperar del maratón de Madrid. ¿qué opinan ustedes llegaría aún asi con fondo suficiente?¿tendría que apañármelas para meter bastante desnivel de todos modos entre esos meses o con las cuestas para un maratón valdría por las horas de desnivel que meto en verano?
    gracias por vuestra ayuda :-)

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.858
    Más que de entrenar este verano, yo me preocuparía de saber si mi cuerpo es capaz de correr la maratón de madrid y recuperar a tiempo para los 117km de la ultra, que no será fácil.

    Yo no entrenaría específicamente para madrid, sino para la ultra directamente, dejando las tiradas largas para monte, y metiendo los días de series y algún rodaje en asfalto.
    Piensa que la propia preparación del soplao te va a permitir hacer madrid en muy buenas condiciones, y empezar desde ya a preparar un evento para el que queda más de un año sólo te va a agotar, física y mentalmente.

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