Atletismo
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Preparar milla urbana

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    27

    Preparar milla urbana

    Siempre he realizado carreras mas largas, desde 5 km hasta medio maratones. Pero sé que es muy diferente preparar este tipo de carreras a preparar una milla urbana. Y era por si me podríais dar algunos consejillos como entrenamiento para prepararla decentemente. Para que os hagáis una idea hace poco conseguí bajar de 2'50" en un mil en pista y tengo aproximadamente un mes para entrenarla.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Sa Pobla
    Edad
    41
    Mensajes
    35
    Buenas juanete, a ver, creo que por tu marca en los 1000m lo vas a hacer muy bien en la milla, yo tampoco he preparado nunca una milla, pero cuando tenía 15 años prepare los 1000m aunque sin fortuna, 3'03" mi mejor marca. Y en una milla conseguí correr en 5'03". Imagino que con el mismo entreno del 1000m debería salirte una más que buena milla. (creo que no te he ayudado mucho)
    Objetivos:
    2014
    Tui Maratón Mallorca sub 3h10'
    2015
    Media maratón sub 1h26'
    Ultra trail serra de tramuntana sub 16h
    k42 Mallorca (maratón de montaña)
    Maratón de montaña de Tomir

    Realizado desde el año 1994-actual
    230 carreras populares
    30 medias maratones
    5 maratones
    18 carreras de montaña
    3 ultra trails
    12 triatlones
    3 duatlones
    6 travesias a nado
    http://1976juanjo1.blogspot.com.es/
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...motivarse.html

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    27
    Gracias Juan76. todos los consejos són buenos. El mil no me lo preparé, pero supongo que como vengo del fútbol pues aun conservo cierta velocidad. gracias

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