Atletismo
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combinar running con ciclismo, tanto de carretera como MTB

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    1

    combinar running con ciclismo, tanto de carretera como MTB

    Muy buenas. Soy un corredor federado aquí en Mallorca, y no tengo entrenador más que nada por el tema de dinero jeje.
    Tengo una duda que es, que yo quiero desarrollar todos los músculos de las piernas, a parte del tren superior. ¿Es bueno hacer ciclismo de carretera y mtb haciendo sesiones dobles al día a la vez que running, con la finalidad de ejercitar todos los músculos? Es decir, por ejemplo, por la mañana series en pista y por la tarde hacer 100 km de bici de carretera, o 30 km de MTB.
    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Me apunto que me interesa.

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  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759
    Hombre, yo entiendo, que si haces series a la mañana, lo lógico sería hacer un rodaje suave a la tarde para regenerar. Porque hacer series a la mañana, y 100 km a la tarde, o estás muy acostumbrado..., o a mi en concreto, se me hace excesivo.
    De todos modos, para fortalecer, tienes el gimnasio.

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