Atletismo
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Entrenamiento media maraton 1:25

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    5

    Entrenamiento media maraton 1:25

    Buenas familia,
    dentro de dos meses y una semana tengo una media maraton y me gustaria acercarme a la hora y 25 minutos, y me gustaria saber si sabeis algun sitio donde haya buenos entrenamientos para el tiempo que he dicho anteriormente.

    muchas gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    68
    Interesa, pillo sitio.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    35
    Mensajes
    363
    Yo no los conozco, pero estaria intesante saber sobre que marcas te mueves ahora y que entreno actual llevas.
    Marcas hasta 2012-13
    800: 1.58.12----- 1500: 4.09
    3000: 9.12 ------ 3000obs: 9.45
    5000: 16.04---- 10.000: 33.52
    MMaraton: 1h12m45s
    Temporada 13-14: A la basura!
    Temporada 14-15 objetivos: Perder kilos, acercarme a mis marcas :P
    Sigueme en: Diario de Akion

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Simancas
    Edad
    39
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    258
    puff, planes hay tantos como personas... yo seguí el de la web de trotapinares y, aunque no alcancé el objetivo (me quedé en 1h26) creo que el plan te lleva a ello

    ...::: TROTAPINARES C.D.V. :::... en el apartado publicaciones/planes de entrenamiento

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    68
    Me gusta el entrenamiento de esa web para sub 1:25. Gracias, joseopf.

    El lunes comenzaré con él, y es que llevo dos meses saliendo a hacer cc y días de series de 2000 pero poco más. Me mola que sea corto el plan (9 semanas), me viene de perlas para encajarlo en la planificación de este nuevo año.

    Un saludos, compis!

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