Atletismo
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fuerza/resitencia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    149

    fuerza/resitencia

    Tengo una duda que opción de las siguientes seria la mejor.

    1. Circuito de fuerza + rodaje lento.
    2. Rodaje lento + circuito se fuerza.
    3. Circuito de fuerza + rodaje entre 10/25 minutos pero rápido .
    4. rodaje entre 10/25 minutos pero rápido + circuito de fuerza.
    Que opináis.

    Un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Mensajes
    71
    Rodaje lento (calentamiento) + circuito de fuerza + rectas 60m

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