hola soy nuevo en el foro, weno ase una semana nose que me dio por esto del atletismo . y kero empesar en esto y dejar de lado las drogas y el halcohol.
quero saber como puedo empesar con el entrenamiento.
cada cuantos dias puedo correr,cuanto tiempo,ect
grasias , respondanme
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3
quiero ser atleta
-
22-09-2008 04:19 #1
Miembro Trotón
- Fecha de Ingreso
- Sep 2008
- Mensajes
- 4
quiero ser atleta
-
24-09-2008 17:21 #2
Miembro Trotón
- Fecha de Ingreso
- Sep 2008
- Mensajes
- 4
quero empesar desde ya!
porfavor respondan
-
25-09-2008 22:40 #3
Miembro Ágil
- Fecha de Ingreso
- Jul 2007
- Localización
- San Marcelino Valencia
- Edad
- 49
- Mensajes
- 376
Creo que para empezar 3-4 dias a la semana 30' vas bien
Cuando lleves algunas semanas sube a 45' cada dia que salgas
Responder Con CitaTemas Similares
-
quiero mejorar
Por marcos en el foro EntrenamientoRespuestas: 5Último Mensaje: 03-09-2008, 00:53 -
Quiero saber....
Por adrivelovcl en el foro Atletismo ProfesionalRespuestas: 0Último Mensaje: 20-01-2008, 16:46