Atletismo
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Entrenador personal online

  1. #1
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    Nov 2014
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    Entrenador personal online

    Buenos días.
    Busco un entrenador personal ONLINE con experiencia que me ayude a mejorar mis marcas en media y larga distancia.
    Si hay alguien interesado que me mande un mensaje privado.
    Gracias

    Noelia López

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por rubit3 Ver Mensaje
    Buenos días.
    Busco un entrenador personal ONLINE con experiencia que me ayude a mejorar mis marcas en media y larga distancia.
    Si hay alguien interesado que me mande un mensaje privado.
    Gracias

    Noelia López
    No tienes posibilidad de salir con algún grupo de gente por tu zona? o mirar mejor algún club? creo que es mejor.

    Online, te podría recomendar Atletismo Arjona, parece serio, a mí me hizo gratis un planning gratuito de dos semanas, pero aún así decidí al menos de momento seguir por mi cuenta con las recomendaciones de la gente de este foro.


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
    https://www.endomondo.com/profile/13369068

    STRAVA
    https://www.strava.com/athletes/10947738

    Diario de entrenamiento
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-una-hora.html

  3. #3
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    Nov 2014
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    Cita Originalmente escrito por PuRDuaL Ver Mensaje
    No tienes posibilidad de salir con algún grupo de gente por tu zona? o mirar mejor algún club? creo que es mejor.

    Online, te podría recomendar Atletismo Arjona, parece serio, a mí me hizo gratis un planning gratuito de dos semanas, pero aún así decidí al menos de momento seguir por mi cuenta con las recomendaciones de la gente de este foro.
    De momento me es imposible encontrar un grupo q se adapté a mis horarios de entreno. No hace mucho he tenido dos bebés y sólo tengo tiempo para correr a las 6:00 am por eso me he decantado por esta opción

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2015
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    Cita Originalmente escrito por rubit3 Ver Mensaje
    De momento me es imposible encontrar un grupo q se adapté a mis horarios de entreno. No hace mucho he tenido dos bebés y sólo tengo tiempo para correr a las 6:00 am por eso me he decantado por esta opción
    Tienes gente bastante veterana por estos lares, yo te recomiendo abrir un diario de entrenamiento, en primer lugar cuenta que buscas alcanzar, dias disponibles, etc etc...

    A mí me ha ayudado bastante y todas las dudillas que me han ido surgiendo me las han resuelto y dados muy buenos consejos.

    Te animo a que lo hagas.


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  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Muchas gracias por el consejo

  6. #6
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    Es otra opción, pero encontrar el punto y la forma correcta de entrenarte te llevará un tiempo importante. También depende de hasta donde quieras llevar esa mejoría, igual con los consejos mejorarás hasta el 70-80% de tus posibilidades, pero ir más allá va a ser poco más que imposible. Para eso tienes que saber compaginar muy bien el entrenamiento de las distintas cualidades (tanto el orden, número de sesiones semanales de cada aspecto, etc.), volumen de trabajo adecuado en cada mesociclo y microciclo en función de los objetivos, qué trabajar en cada momento, cuánto, cómo y por qué. Tiempos de recuperación adecuado entre sesiones, repeticiones, bloques, etc.

    Siento mucho decirle mucho al amigo Purdual que esos son temas que aquí en el foro controlan unos pocos, aunque muchos se atrevan a hablar y a dar su opinión. Aún así, los pocos que saben de estos tema tampoco se pueden entretener a explicar todas estas cosas detalladamente, nunca terminarían. Es algo muy complejo y extenso como para hacerlo por aquí en unas cuantas líneas.

    Ojo!! No es una opción descartable según las ganas que tenga, el tiempo del que disponga y los objetivos a alcanzar. Ya eso es una cosa que tiene que sopesar ella.

    Esto es lo que ocurre a menudo al no tener unas bases para diseñar un entrenamiento, y eso que las marcas que tiene el señor no son nada despreciables. https://www.foroatletismo.com/foro/e...estancado.html
    Úlima edición por sprinter fecha: 14-09-2015 a las 19:10

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Era un consejo.
    Personalmente ahora mismo el poco tiempo que tengo prefiero dedicarlo a entrenar y dejarme llevar por un profesional del tema.

  8. #8
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    May 2015
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    Alcalá de Henares
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Es otra opción, pero encontrar el punto y la forma correcta de entrenarte te llevará un tiempo importante. También depende de hasta donde quieras llevar esa mejoría, igual con los consejos mejorarás hasta el 70-80% de tus posibilidades, pero ir más allá va a ser poco más que imposible. Para eso tienes que saber compaginar muy bien el entrenamiento de las distintas cualidades (tanto el orden, número de sesiones semanales de cada aspecto, etc.), volumen de trabajo adecuado en cada mesociclo y microciclo en función de los objetivos, qué trabajar en cada momento, cuánto, cómo y por qué. Tiempos de recuperación adecuado entre sesiones, repeticiones, bloques, etc.

    Siento mucho decirle mucho al amigo Purdual que esos son temas que aquí en el foro controlan unos pocos, aunque muchos se atrevan a hablar y a dar su opinión. Aún así, los pocos que saben de estos tema tampoco se pueden entretener a explicar todas estas cosas detalladamente, nunca terminarían. Es algo muy complejo y extenso como para hacerlo por aquí en unas cuantas líneas.

    Ojo!! No es una opción descartable según las ganas que tenga, el tiempo del que disponga y los objetivos a alcanzar. Ya eso es una cosa que tiene que sopesar ella.

    Esto es lo que ocurre a menudo al no tener unas bases para diseñar un entrenamiento, y eso que las marcas que tiene el señor no son nada despreciables. https://www.foroatletismo.com/foro/e...estancado.html
    sprinter, estoy de acuerdo en todo lo que has dicho, yo hablo desde mi experiencia...es decir, llevo entrenando por mi cuenta 21 semanas...y entiendo que rubit3, lo que quiere es a nivel amateur, es decir, coger una rutina e ir progresando.

    Como digo, yo empecé por entrenar 3 días por semana, durante 9 semanas, cogí la rutina y sin pulsómetro ni nada, noté mucha mejoría...como comento, en 18 semanas (ya que hice el mismo planning por segunda vez) pasé de hacer los 10km en más de una hora, a hacerlos en 55min.

    El resumen, que estoy de acuerdo que llegará un punto que cuando quiera mejorar, será mejor estar en las manos de un profesional, pero yo creo que a nuestro nivel "cotidiano" para empezar a coger rutina e ir cogiendo fondo, con los consejos y buscando un poco, es suficiente. Está claro que si tiene la posibilidad de ser aconsejada por alguien experto, pues mejor.


    Cita Originalmente escrito por rubit3 Ver Mensaje
    Era un consejo.
    Personalmente ahora mismo el poco tiempo que tengo prefiero dedicarlo a entrenar y dejarme llevar por un profesional del tema.
    rubit3, como he contestado a sprinter, yo solo llevo casi 5 meses corriendo, así tampoco soy el más indicado para aconsejar, yo te respondo, basándome en mi experiencia de estos meses.

    Por mi cuenta y constancia, estoy notando mejoría y estoy muy muy contento...está claro que más adelante, tengo muchas cosas pensadas, por ejemplo, comprarme un pulsómetro (a día de hoy solo corro con el Endomondo en el móvil), a ver si conozco un grupillo de gente con el que juntarme algún día...(creo que es importante hacer técnica de carrera, la cual reconozco que hasta ahora no he realizado), y porque no, si sigo picado y quiero mejorar más todavía, ponerme en manos de alguien profesional, pero lo veo todavía lejano.

    Pero vamos te animo que si, tu idea es mejor estar aconsejada por alguien profesional, lo veo totalmente lícito. Yo ya te comenté, solo he tenido contacto con ATLETISMO ARJONA, parecen serios y tienen bastante gente agregada por lo que he podido ver.


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  9. #9
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    Oct 2014
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    En atletismo Arjona no hacen mención de ningún tipo de preparación académica al respecto, me temo.

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por Unodelmontón Ver Mensaje
    En atletismo Arjona no hacen mención de ningún tipo de preparación académica al respecto, me temo.
    Te vas a sorprender. Un entrenador considerado como uno de los mejores del mundo en atletismo, no había corrido una carrera en su vida, ni tenía formación académica. Resulta que ha tenido 25 campeones del mundo entre sus filas. Eso no quiere decir que no sea importante.

    Carrera a pie – Colm O´Connell, el abuelo de los fondistas en Kenia (VÃ****deo) | Triatlón sin Drafting: El Blog de un triatleta amateur

    Hay más formas de aprender fuera de las aulas. Cuando estás en un club, si el entrenador es bueno, no te da sólo los entrenamientos y listo. Un buen entrenador te hace la programación y a la vez te está formando al explicarte que es lo que se pretende conseguir con esos entrenamientos. Otra posibilidad es comprar bibliografía científica del tema en cuestión para tener una formación "autodidacta" por así decirlo.

    Después existe otra opción, se puede estar en posesión de formación en otros deportes. Las bases fisiológicas son las mismas, puesto que si sobrepasa el umbral anaeróbico y el esfuerzo se mantiene durante un determinado tiempo el cuerpo empieza a producir ácido láctico, que a cierto % se trabaja capacidad o potencia aeróbica, etc. Si encima esta persona tiene una experiencia dilatada, por ejemplo, en atletismo, no tendrá problemas en saber aplicar esto.

    También hay que tener en cuenta que existe mucha titulítis en España, esto no ocurre así en otros países. En el resto de Europa suelen valorar más las capacidades del individuo que las competencias. Hay mucha gente que adquiere las competencias necesarias para desarrollar un trabajo a través de formación reglada o no reglada y luego no son capaces de aplicarlas. Esto te lo dice uno que tiene formación.

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Existe titulitis e intrusismo. Ambas cosas.

  12. #12
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    Cita Originalmente escrito por Unodelmontón Ver Mensaje
    Existe titulitis e intrusismo. Ambas cosas.
    Cierto, por ello muchas comunidades autónomas lo están regulando. El problema es que no estaba o está regulado correctamente. Aún así, en algunos aspectos, considero que las regulaciones que se están haciendo son incompletas, pero eso ya es otro tema que se sale del hilo.

  13. #13
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    May 2015
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    Cita Originalmente escrito por Unodelmontón Ver Mensaje
    En atletismo Arjona no hacen mención de ningún tipo de preparación académica al respecto, me temo.
    Ya dije, que no soy el indicado para aconsejar, únicamente comenté mi experiencia , la cual es de casi 5 meses y sin ningún tipo de entrenador.

    Comenté Atletismo Arjona, por justo haberme ofrecido a través de Twitter, la posibildiad de una planificación gratuita de dos semanas, adaptada a lo que estaba buscando...pero vamos, ni seguí el planning ni por supuesto he "adquirido" sus servicios.

    Si alguna vez lo hago, lo haré en un trato en persona, creo que es mucho mejor.

    Pero ciñéndonos al hilo y la petición de su creador...vosotros que se os ve más puestos en el tema, no podéis aconsejarle para lo que solicitaba?


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  14. #14
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    Feb 2011
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    Noelia me dedicó a entrenar corredores desde hace 12 años te invitó a que visites mi web "Neo Running Team", e diseñado una plataforma de entrenamiento a distancia, esperó poder ayudar. Cualquier duda me mandas mail a través de la web.saludos

    Enviado desde mi XT1095 mediante Tapatalk

  15. #15
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    Nov 2014
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    Hola.
    Ya me he decantado por un entrenador para empezar a trabajar.
    Muchas gracias a todos los que os habéis puesto en contacto conmigo y por vuestras respuestas.

    Un abrazo
    Noelia

  16. #16
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    2
    Muchos éxitos y nos vemos en carrera,

    Enviado desde mi XT1095 mediante Tapatalk

  17. #17
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    May 2015
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    Alcalá de Henares
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    Cita Originalmente escrito por rubit3 Ver Mensaje
    Hola.
    Ya me he decantado por un entrenador para empezar a trabajar.
    Muchas gracias a todos los que os habéis puesto en contacto conmigo y por vuestras respuestas.

    Un abrazo
    Noelia
    Pues enhorabuena, suerte y ya nos contarás impresiones y los adelantos que vayas haciendo.

    Finalmente has contactado via internet o personalmente?


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  18. #18
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Encamp
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    Está claro que un entrenador personal es la mejor manera de progresar deprisa y de una manera ordenada. Pero depende que entrenador, hay entrenadores que te hacen la rutina y ala, a correr, eso no es más de lo que vas a lograr aquí. Es importante saber escoger un entrenador que te haga rutinas, dietas, te tenga controlado constantemente y este por ti.

    Mucha suerte con tu entreno!

    Un saludo,

  19. #19
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    May 2015
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    Alcalá de Henares
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    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Está claro que un entrenador personal es la mejor manera de progresar deprisa y de una manera ordenada. Pero depende que entrenador, hay entrenadores que te hacen la rutina y ala, a correr, eso no es más de lo que vas a lograr aquí. Es importante saber escoger un entrenador que te haga rutinas, dietas, te tenga controlado constantemente y este por ti.

    Mucha suerte con tu entreno!

    Un saludo,
    +1


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  20. #20
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    Palma
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    Yo entreno desde hace más de año y medio con Toni Peña que lleva el grupo Bikilo Running y me ha ido muy bien. Cada semana cuelga mi entrenamiento personalizado de acuerdo al objetivo que yo planteé a través de un software online en el que luego tienes que meter el resultado de tu trabajo para que Toni Peña lo supervise y te comente cómo vas.

    Para mí es muy cómodo no tener que preocuparme por pensar o estudiar qué entrenamiento debo seguir y además, hasta ahora, todos los objetivos se han cumplido en el tiempo previsto.

    Saludos

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