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Correr con amigdalitis

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    Correr con amigdalitis

    Hola a todos.
    Tengo una duda, el Lunes de la semana pasada comencé con un resfriado bastante fuerte que me mantuvo sin correr unos días, el jueves viendo que ya estaba mejor me fui a hacer una tirada corta de 4 km y las sensaciones fueron muy buenas, pero al día siguiente comencé a recaer y el domingo me dio una buena amigdalitis, llevo desde entonces tomando antibiótico y aunque hoy ya me encuentro mejor no me atrevo a salir a correr por miedo a volver a empeorar, pero me fastidia bastante estar tantos días sin trotar y perder forma, llevaba ya tres semanas haciendo bastantes km y estaba mejorando rápido.
    Qué me aconsejáis, espero a recuperarme del todo?
    Cómo continuo el entrenamiento? Las últimas tres semanas salís 3-4 veces por semanas haciendo mínimo 5 km y siempre una tirada larga de 10 km, supongo que tendría que volver a rebajar un poquillo la tirada larga y volver a llegar a los 10 k en un par de semanas?
    Gracias por vuestra ayuda

  2. #2
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    No te preocupes, por estar una semana parado no vas a perder la forma, lo más importante es recuperarte bien físicamente que ir arrastrando resfriados mal curados que luego se pueden convertir en algo peor. Además, con una amigdalitis te costará aspirar y expirar aire de manera tranquila cuando corras.

    Si finalmente decides salir pues intenta hacer tiradas de 4k a ritmo suave y ves bien abrigado. Ponte un buff o pasamontañas en el cuello.

    Un saludo,

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