Atletismo
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Constipado a 7 días del maraton!

  1. #21
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    3:36! Luego os traigo la crónica! Bien a medias


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    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
    10k en 40' (actual 42:06--------01/2016)
    MM 1:30:00 (actual 1:34:12 10/2015)
    30km 2:21:02
    Maratón 3:20:00 (actual 3:26:23)

  2. #22
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    Hola muy buenas!
    Esta mañana he ido con la idea que hacer un largo en la misma maraton! Apuntarme a Castellon el próximo día 6 e íntentar hacer mejor papel!
    A los Díez km y yendo a 4:48 de media el primer síntoma con las pulsaciones, 172ppm a un ritmo de 4;50. Esas pulsaciones las llevo en una media maratón como hace tres semanas a 4:25....sabía que a ese ritmo no acababa pero para no hundir a mi acompañante me callo y aguanto hasta el 27 y algo. Le explico lo que más o menos sabia, que no estaba bien.
    Me paro y me doy la vuelta con la idea de pillar un taxi y que me lleve a la meta....al menos veré a mi amigo llegar.
    Pero al minuto pienso que no me encuentro con ganas de seguir entrenando, psicológicamente estoy agotado, quiero acabar con tanto entrene y que debo seguir e intentar terminar. Me vuelvo a meter con bastante vergüenza! Me da palo que piensen que me meto haciendo trampas.
    Me pongo un ritmo cómodo y a 4;55/5:00 llego hasta el 38 medio bien....luego sin llegar a pájara bajón de la ostia, a duras penas llevo un ritmo de 5:20!!! Las piernas eran dos auténticos bloque de hormigón.....llegó a duras penas y entro en 3:36!
    Contento a medias por qué es frustrante entrenar tan duro y que me ponga malo a unos días de la carrera. Los antibióticos posiblemente me dejaran más flojo (no dije nada pero no le sentaron bien y tuve que dejar de tomármelos el viernes, me dejaron hecho polvo), pero he disfrutado mucho viendo ala gente, hablando y animando a corredores que estaban pero que yo....
    El año que viene más!



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  3. #23
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    Genial enhorabuena!!!!! Será por maratones!!!! Si hay más que botellines


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    MARATON: 3,48 (valencia 2015)

  4. #24
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    Hola Calibritis, si bien el objetivo estaba en las 3:30, llegar de la forma que en que llegaste a esa última semana y terminar muy cerca es todo un logro.
    Hay situaciones que te ponen a prueba, te forjan y te dan temple para seguir adelante y creo que cuando pasen unas semanas y analices lo que viviste desde otra perspectiva, no tengo dudas que de esta experiencia saldrás fortalecido.
    Saludos y éxitos en la próxima.

  5. #25
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    Hola a todos!
    Muchas gracias a por contestar.
    Estoy contento, la carrera después de todo no me salió tan, tan mal. Esperaba más por supuesto pero no estás a bien!
    Ahora a recuperarme y a funcionar normalmente que ya estoy un poco harto.
    Muchas gracias a todos el año que viene más.


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