Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Ayuda Para Mi Entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Mensajes
    1

    Ayuda Para Mi Entrenamiento

    Hola mi nombre es miguel y me estoi entrenando para una prueba de 3.200 metros pero no e podido mejorar mi tiempo que es de 17 minutos. yo creo que esto se deve a que tengo muy poca capasidad aerobica y por eso me seria muy util si alguien me puede dar cosejos para mejorar mi capasidad aerobica y vajar mi tempo por lo menos a 13 minutos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Montevideo, Uruguay
    Edad
    34
    Mensajes
    7
    Mirá te recomiendo el plan de entrenamiento avanzado que hay en esta página de foroaltletismo. Arriba del todo lo vas a ver, es el link que dice Entrenamiento, saludos.

Temas Similares

  1. Sesión entrenamiento ayuda!!
    Por jana en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 07-09-2015, 10:26
  2. Entrenamiento de los 1000m ayuda!
    Por morrigam80 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 06-09-2015, 13:02
  3. Ayuda! Entrenamiento Simultaneo 1500-200!!!!
    Por Gustavo martin navarro en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 16-08-2008, 17:35
  4. Ayuda para un principiante
    Por xero77 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 07-10-2007, 12:28
  5. Ayuda Con Entrenamiento
    Por orozkito en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 24-09-2007, 01:24