Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Rutina 5 días. Dudas varias

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Edad
    22
    Mensajes
    26

    Rutina 5 días. Dudas varias

    Buenas tardes,

    Mi rutina semanal se basa en:
    Lunes: correr.
    Martes: gym suave+nadar.
    Miércoles: correr.
    Jueves: gym suave+nadar.
    Viernes:correr.

    Mi duda esta en sí puedo ir a nadar también los días que voy a correr o sería mucho forzar las articulaciones?
    Con gym suave me refiero a muy poco peso.

    Otra duda que tengo es si correr en cinta puede ser beneficioso para hacer rodajes o series de 200m. Ya que donde suelo correr no hay apenas superficie llana.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    1.098
    Y en findes?

    No especificas como corres ni que estás preparando...

    De todas formas nadar y correr es complementario siempre, trabajas musculatura distinta prácticamente...

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

Temas Similares

  1. Dudas varias
    Por Hanguk en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 11-03-2015, 18:57
  2. Dudas varias
    Por Sergi Romero en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 20-02-2015, 13:37
  3. Varias dudas existenciales...
    Por rubenas en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 05-12-2009, 14:34
  4. Dudas Varias Forerunner 305 vs 405
    Por nacavi en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 24-11-2008, 19:55
  5. dudas varias
    Por MARIA ISABEL GÓMEZ-ESCALO en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 06-11-2008, 20:43