Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 28 de 28

COMPETIR MM 2 semanas antes de Maraton

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.189
    Sub3h pelao con 1h22 en MM??? De "pelao" nada, tiene el sub3h en la mano si no le pasa nada raro, bajo mi punto de vista vaya
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    MADRID
    Edad
    40
    Mensajes
    112
    Casi 1h23. Segundo maratón y un salto de 15' de mejora.
    Paso a paso amigo, es mi consejo. Hay opciones pero haciendo bien las cosas y sin alegrías.
    En maratón MM x 2 no vale. Hay 1000 factores.
    Media Aranjuez 2015: 1h22'22''
    Maratón Madrid 2015: 2h59'36''
    Madrid Segovia 100kms 2015: 11h12'40''
    Maratón Valencia 2015: 2h59'15''
    Media Getafe 2017: 1h20'35"
    http://triaraujo.blogspot.com.es/

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.189
    Cita Originalmente escrito por KOYUTS Ver Mensaje
    Casi 1h23. Segundo maratón y un salto de 15' de mejora.
    Paso a paso amigo, es mi consejo. Hay opciones pero haciendo bien las cosas y sin alegrías.
    En maratón MM x 2 no vale. Hay 1000 factores.
    Tampco digo que la haga en 2h45 eh Pero que para 2h57' yo diria que le da, preparando bien la maratón claro Al menos potencial para buscar la marca la tiene, ahora habria que saber que maratón es porque si me dices por ejemplo Madrid pues cambia la cosa respecto de si es Valencia o Donosti, por el desnivel me refiero
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    MADRID
    Edad
    40
    Mensajes
    112
    Sin duda. Da para 2h57 pero yo no arriesgaría en mi primer sub3. Y si es en un mes efectivamente será Valencia-Donosti.
    Media Aranjuez 2015: 1h22'22''
    Maratón Madrid 2015: 2h59'36''
    Madrid Segovia 100kms 2015: 11h12'40''
    Maratón Valencia 2015: 2h59'15''
    Media Getafe 2017: 1h20'35"
    http://triaraujo.blogspot.com.es/

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.189
    Cita Originalmente escrito por KOYUTS Ver Mensaje
    Sin duda. Da para 2h57 pero yo no arriesgaría en mi primer sub3. Y si es en un mes efectivamente será Valencia-Donosti.
    Joe pues yo se que estoy loco pero...si te dijera que estoy haciendo un plan de sub3h, metiendo las tiradas como hoy a RC 4'15'' y claro que tengo muchas opciones de no llegar a ese tiempo, pero al menos lo estoy intentando y yo tengo 1h25' en MM hecha de hace una semana, durilla y con alguna cuesta pero vamos que yo tengo miedo mas al tema muscular y de coco que a otra cosa a dia de hoy. Por eso decia que el compi tiene factible esa marca...si yo tengo hasta un ¿30% tal vez? de conseguirla, el andara por el 80%
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    MADRID
    Edad
    40
    Mensajes
    112
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Joe pues yo se que estoy loco pero...si te dijera que estoy haciendo un plan de sub3h, metiendo las tiradas como hoy a RC 4'15'' y claro que tengo muchas opciones de no llegar a ese tiempo, pero al menos lo estoy intentando y yo tengo 1h25' en MM hecha de hace una semana, durilla y con alguna cuesta pero vamos que yo tengo miedo mas al tema muscular y de coco que a otra cosa a dia de hoy. Por eso decia que el compi tiene factible esa marca...si yo tengo hasta un ¿30% tal vez? de conseguirla, el andara por el 80% COMPETIR MM 2 semanas antes de Maraton
    Cada uno es un mundo en esto. Yo con 1:25 creo que no da, pero el coeficiente de resistencia en maratón es diferente en cada cual.
    Si estás convencido, adelante, pero mi consejo es que si vas justo en el 30, bajes ritmo y asegures sub3h5', antes que petar brutalmente.
    Por si te vale, recuerdo mi primer intento sub3 en castellón 2011. Iba con 1:24 en media. En el 30 decidí quedarme de la grupeta al ir algo justo y se me fue a 3h6'.
    Ahí lo dejo.
    Suerte.
    Media Aranjuez 2015: 1h22'22''
    Maratón Madrid 2015: 2h59'36''
    Madrid Segovia 100kms 2015: 11h12'40''
    Maratón Valencia 2015: 2h59'15''
    Media Getafe 2017: 1h20'35"
    http://triaraujo.blogspot.com.es/

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    22.947
    Hombre,... a priori una MM en 1h22'46 (3'55/Km),... más o menos posibilita ser sub-3h en maratón.

    Claro,... deberá tener una preparación del maratón aceptable,... eso lo tendremos que dar por hecho.

    Y, como siempre,... eso no quita que durante la propia carrera puedas cagarla en cualquier cosa.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.189
    Cita Originalmente escrito por KOYUTS Ver Mensaje
    Cada uno es un mundo en esto. Yo con 1:25 creo que no da, pero el coeficiente de resistencia en maratón es diferente en cada cual.
    Si estás convencido, adelante, pero mi consejo es que si vas justo en el 30, bajes ritmo y asegures sub3h5', antes que petar brutalmente.
    Por si te vale, recuerdo mi primer intento sub3 en castellón 2011. Iba con 1:24 en media. En el 30 decidí quedarme de la grupeta al ir algo justo y se me fue a 3h6'.
    Ahí lo dejo.
    Suerte.
    Muchas gracias! Si, se que al final si la cosa va mal tendre que reorientar...al fin y al cabo estare contentisimo sea la marca que sea porque hace años soñaba con algun dia llegar a la meta de un maratón y a pesar de que me guste exprimirme se que la primera vez habra demasiados factores que tendre que controlar y es raro que en alguno no la lie
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 26-02-2015, 23:51
  2. media maraton 3 semanas antes de maraton
    Por kamydumy en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 30-03-2014, 00:39
  3. Series dos semanas antes del maraton y test 2x6000
    Por alexander blind en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 27-11-2013, 16:38
  4. medio maraton 5 semanas antes de maratón
    Por Javassi en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 16-11-2013, 21:46
  5. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 16-09-2012, 01:15