Atletismo
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dudas sobre el pulso

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2016
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    14

    dudas sobre el pulso

    Hola estoy un poco mosqueado, ya que la semana pasada hice los entrenamientos a unas pulsaciones de media y esta semana hago los mismo entrenamientos pero las pulsaciones de media me salen mas altas, suben mas rapido,

    porque puede ser, solo en una semana, he bajado la forma??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    147
    Buenas

    Pueden ocurrir tres cosas:
    -Que hayas estado varios dias sin entrenar
    -Que te hayas esforzado más sin darte cuenta
    -Que hayas tenido ansiedad o nervios

    En cualquier caso, te recomiendo que no te obsesiones y sigas con tu plan de entrenamiento.
    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2016
    Mensajes
    14
    el cambio unico es que la semana pasada los entrenamientos eran de tarde noche, y esta semana de mañana.
    pero no creo que eso cambie nada no.
    y lo de entrenar, he seguido el entrenamiento habitual, quizas un poquito de carga de mas pero ya he descansau vun par de dias.

    nose ...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    135
    [QUOTE=correomuere;1013178]el cambio unico es que la semana pasada los entrenamientos eran de tarde noche, y esta semana de mañana.
    pero no creo que eso cambie nada no.
    y lo de entrenar, he seguido el entrenamiento habitual, quizas un poquito de carga de mas pero ya he descansau vun par de dias.

    nose ...[/QUOTE

    En mi caso cuando entreno en la mañana mi pulso es totalmente distinto a cuando entreno por la tarde. Yo me adapto mejor en la mañana. Ese aumento puede ser por variaciones climáticas, si hace más calor o hay más humedad. También, no todos los días el cuerpo despierta de la misma forma. En mi caso en la misma semana entrenamientos similares puedo tener una diferencia entre 4-5 pulsaciones. Como muchos me han dicho por acá el cuerpo no es una máquina. Un incremento en la carga de trabajo y no hayas recuperado bien. En resumen pueden ser muchos factores. Yo creo que lo más relevante es el trabajo en el global y la tendencia en ese global. Y no estar fijándose en cada uno de los entrenamientos.
    MMP
    5k: 18´40´´ (Mar 2014)
    10K: 39´21" (Nov 2014)
    15K: 1h 00´42´´ (Feb 2017) Valencia
    MM: 1h 28´43´´ (Ene 2017) Castellón
    Maraton: 3h 12'53" (Mar 2016) Barcelona
    Circuito Valencia: Mejor posición 179 (Oct 2014); ritmo 3'44"


    Marcas 2017
    5k:
    10K: 40´03" (Ene)
    15K: 1h 00´42´´ (Feb)
    MM: 1h 28´43´´ (Ene)
    Maraton: 3h 19'00" (Abr) Madrid
    Circuito Valencia: Mejor posición 248 (Feb); Mejor ritmo 3'46" (6,65km)

  5. #5
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    Jan 2013
    Localización
    Valencia
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    280
    y por eso el pulso no sirve para entrenar

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