Atletismo
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Ayuda en la forma de correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2009
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    24

    Ayuda en la forma de correr

    Buenas, mi problema es el siguiente, al correr por lo visto mueve mucho el tronco y voy como muy tenso, con la consiguiente perdida de energía. A ver si me podeis ayudar con algun video o algo, aunque ya se que lo mejor es en persona, pero por lo menos para ver técnicas etc,
    Gracias

  2. #2
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    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Hola thois,aqui te paso unos videos del gran Chema Martinez.
    vÃ****deo Técnica de carrera con Chema MartÃ****nez - running, correr, atletismo - vÃ****deos Sportlife
    Te recomiendo,q una vez asimiles dichos ejercicios,lo lleves a cabo en tus rodajes suaves,y te concentres,en tu respiración,mientras corres,si puede manten la cabeza siempre erguida,ahorraras energias,q se sueles desperdiciar al bajar la cabeza,girar etcc...sobre todo en las series y carreras de competición,pero si lo puedes llevar a cabo en tus rdajes,sera un paso muy grande en lo q te comente.

  3. #3
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    Jan 2009
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    24
    Gracias

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