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Ritmo series y ritmo de carrera

  1. #1
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    Ritmo series y ritmo de carrera

    ¿Alguno me puede iluminar? En mi Garmin, uno de los entrenamientos me dice 7' en Z4 ritmo de serie + 3' en Z4 ritmo de carrera.

    Actualmente mi umbral según el Fenix lo tengo en 4:44 y 166 pm.

    No sé cuál es más rápido o cómo saber cuál es cuál.

    Perdonar mi ignorancia.

    Saludos y gracias de antemano.


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  2. #2
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    Nadie?

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  3. #3
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    Alguno que me puede iluminar por favor? Cuál sería un ritmo más rápido?

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  4. #4
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    El ritmo de series es más rápido que el ritmo de competición... siempre que hablemos de por ejemplo un 10.000 contra unas series que seguro serán más cortas.

    En cuanto a cuanto compites y cuál es el ritmo de series ya tendrás que contestarte tu.

    Estas entrenando Para algo... Pues el ritmo competición es el que estimar llevar, que siempre será más lento que las series que entrenas.

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por Tals Ver Mensaje
    El ritmo de series es más rápido que el ritmo de competición... siempre que hablemos de por ejemplo un 10.000 contra unas series que seguro serán más cortas.

    En cuanto a cuanto compites y cuál es el ritmo de series ya tendrás que contestarte tu.

    Estas entrenando Para algo... Pues el ritmo competición es el que estimar llevar, que siempre será más lento que las series que entrenas.
    Muchas gracias! Me has quitado la duda.

    Nunca he competido, de hecho yo soy más ciclista Ritmo series y ritmo de carrera pero utilizo mucho el running para prepararme para la bici y voy combinando por lo que estoy algo pez en el tema.

    Mi idea sería bajar de 45' en los 10K (mi mejor tiempo hasta ahora habrá sido 51' creo) para un poco más adelante bajar de 40' pero bueno, poco a poco.

    Según mi Garmin mi pronóstico en 10k son 41' según mis entrenos y mi forma física pero se me hace difícil pensar que ahora mismo puedo llegar a esa marca así que voy paso a paso.

    Un saludo y muchas gracias



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  6. #6
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    de 45 a 40 minutos es un mundo...

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por jose1984 Ver Mensaje
    de 45 a 40 minutos es un mundo...
    Ya, imagino.

    Ya digo que lo mío es el ciclismo pero me he picado con el running. Me gustaría ir mejorando poco a poco.

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