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Vam y umbral anerobico

  1. #1
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    Vam y umbral anerobico

    A ver si me podéis ayudar con esta duda, si un atleta por ejemplo tiene un vt2 o umbral anaeróbico a 4 min/km que corresponde al 85 % de Vo2mx cual seria su Vam. un saludo.

  2. #2
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    Hola,
    La VAM es la velocidad cuando el consumo de oxigeno es máximo.
    Por darte una aproximación (no pretendo dar datos exactos ni teorías de ningún tipo), si el umbral anaeróbico lo tienes a 4'/km correspondiente a un 85% del VO2 max, pues puedes estimar que la VAM estará en 3:30'/km por ejemplo.
    Yo, por tener una referencia, en estos niveles, suelo decir que la VAM es la velocidad de un "1500m" a tope.
    Un saludo
    ---------------
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  3. #3
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    Philgeller en te basa para estimar esas Vam, que porcentajes estas aplicando. un saludo

  4. #4
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    Es una estimación en base a mis cifras, que son similares a las tuyas.
    No obstante, la idea de equivaler la VAM a un 1500m es bastante precisa.

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