Hola:
Soy fumador, 33años, mido 168 y peso 70kg...tengo una prueba de 1000m en dos semanas y la verdad que no había salido a correr ningún día(hace que no corro 10 años) porque como el tiempo que me piden son 5 min pensé que lo hacía sin problemas....esta mañana he salido a correr el km, lo he hecho en 4:40 y casi fallezco, me sirve para pasar la prueba pero muchísimo más justo de lo que yo pensaba, se puede hacer algo en esos 12 días que tengo? Salgo a correr todos los días que me quedan? Haber si algún alma caritativa me dice algo...he corrido con unas Salomón gtx3, voy haber si me compro algo más ligero, muchas gracias de antemano.