Atletismo
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mejorar marca 10km a 32 min

  1. 29-07-2019 23:15 #1
    Jairoo_runner
    Jairoo_runner no está en línea Miembro Trotón
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    mejorar marca 10km a 32 min

    Hola buenas quisiera saber como entrenar para poder bajar mi marca en media maraton tengo 1:14 os adjunto mi ultimo 10 k y de mi km mas rapido. Gracias un saludo
    Miniatura de Adjuntos mejorar marca 10km a 32 min-photo5909068396304118326-jpg   mejorar marca 10km a 32 min-dsc_0006-jpg  

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  2. 30-07-2019 13:04 #2
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    Himly
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    Cita Originalmente escrito por Jairoo_runner Ver Mensaje
    Hola buenas quisiera saber como entrenar para poder bajar mi marca en media maraton tengo 1:14 os adjunto mi ultimo 10 k y de mi km mas rapido. Gracias un saludo
    Buenos dias Jairo

    Te recomiendo que te pongas en contacto con algún club de atletismo de la zona, estarán encantados de asesorarte y seguro que lo hará mejor que en cualquier foro de atletismo

    Saludos
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16


    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav
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  3. 30-07-2019 13:14 #3
    Jairoo_runner
    Jairoo_runner no está en línea Miembro Trotón
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    Si que son Buenos tiempos segun me dicen

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