Hola, como propósito de año nuevo estoy planteándome hacer un 10000 por debajo de 45 min. El caso es que necesito leer para planificarme mis entrenamientos, de hecho me motiva más aprender a organizarme los entrenamientos que la marca, la cual puedo hacerla quizás ahora mismo, mi objetivo real sería bajar de 40 pero quiero ir poco a poco.
Os pido ayuda para aprender a planificar mi entrenamiento. Todos los consejos que puedan darme, información, lecturas... Son bienvenidas.
Gracias.