
Originalmente escrito por
leoleo14
Buenas, voy a correr mi primer maraton el 28 de junio y tengo dudas con los entrenamientos.
Tengo 29 años. 1.74cm 65kg. Llevo corriendo un año completo y por temporadas (los 4-5 meses mas cálidos) los ultimos 5 años.
Mi marca es 46 minutos en los 10k, también corrí un 21k pero desgarrado, fui paseando.
La realidad es que no corro muchos km semanales y nada de entrenamiento de calidad (ahora que estoy aprendiendo me doy cuenta).
Es la primera vez que tengo un objetivo firme y estoy motivado, ya empecé a entrenar mas rápido.Estuve viendo planes de entrenamiento y difieren bastante, aunque se que es temprano para empezar un plan por eso quiero saber según sus experiencias y mis datos, en que tiempo puedo terminar la maratón para empezar un plan acorde a ese tiempo objetivo?
Me planteaba 3:30 hs, esta bien? o mas cerca de las 4:00? menos de 3:30 es una utopía, no?
En fin, faltan mas de 6 meses y pienso entrenar muy en serio. Gracias