Muy buenas a todos, mi problema es el siguiente, he empezado de nuevo a correr después de haberlo dejado hace ya unos 10 años y me he encontrado con que voy muy lento sobre los 8 minutos el km y pulsaciones muy altas , sobre 170..,. Y con dolores en la parte lumbar de la espalda
Tengo sobrepeso me gusta correr, tengo 43 años y quiero volver a sentir lo q sentía cuando corría
Que me aconsejáis???...muchas gracias de antemano a todos