Atletismo
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FC MAX haciendo cardio

  1. #1
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    FC MAX haciendo cardio

    Hola amigos, haciendo cardio intenso llego a las casi 190 ppm, pero corriendo lo máximo que he llegado son 10 menos, es decir 180 ppm, mi duda es si debo estandarizar máxima en 190 o lo dejo en 180 para configurar las zonas cardio del reloj, siempre he considerado mi maxima pulsaciones en 180 al correr pero resulta que ahora que le estoy dando duro a ejercicios cardio la supero....

  2. #2
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    Buenas,pues es una buena cuestion la que planteas..........pero debes de tomar tu pulso maximo en carrera como referencia.
    Ese pulso de los ejercicios debes de tomarlo como un dato anecdotico.

    Un saludo!!

  3. #3
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    Gracias x tu respuesta, tambien me inclinaba en dejar la max de carrera no la de cardio.

  4. #4
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    Esos 190 son con banda o de reloj de muñeca. Te lo digo por que los de muñeca si de por si fallan ahora van locos. Yo soy de pulso bajo un rodaje puedo estar por debajo de 130 y ayer en la eliptica sin ser nada exigente me salía de media 170

  5. #5
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    Con el sensor del reloj

  6. #6
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    Yo todo lo que hago es con correa de pecho. Salir a correr (cuando se podía), trabajos de fuerza, cardio... Mucho más preciso. El pulso óptico lo veo bien para el día a día, pero para hacer ejercicio prefiero pecho..

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