Atletismo
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velocidad de carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    ritmo de entreno

    hola llevo un par de meses entrenado y suelo salir dia si y dia no `por no sobre cargar mucho al principio salia todos los dia pero me va mejor asi hago de 30 a 40 minutos y la ultima salido he empezado a salir hora y cuarto mido 1.85 y peso sobre los 90 kilos y ahi mi pregunta

    cual es un tiempo por kilometro que se puede considerar que es un bueno tanto para una como para otra de mis salidas
    Úlima edición por anoin fecha: 27-04-2009 a las 00:18 Razón: cambiar el encabezamiento

  2. #2
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    Feb 2012
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    uf veo que es mtuy antiguo este post

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