La grasa en el abdomen, no se elimina de manera localizada, pero debemos de pensar que ejercitar o hacer participar a mayores grupos musculares, consumiremos mas energia y esta energia tambien la va a sacar de la grasa acumulada, estos acidos grasos se va requerir para el gasto energetico, tanto en el entrenamiento como al terminarlo y en el reposo, asi que esa grasa abdominal la iremos reduciendo si entrenamos y mantenemos un gasto energetico suficiente, ademas de cuidarnos la dieta y comer comida de verdad, todo tiene un proceso y un tiempo para ir viendo los resultados, el entrenamiento debe ir acompañado de la paciencia, en cualquier objetivo que nos marquemos.
-Mucha gente corre para ver quién es el más rápido, yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
-Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
-Si damos un paso atrás, que sólo sea para coger un nuevo impulso.