
Originalmente escrito por
Raú
Hola, soy nuevo en este foro y no sé si este tema corresponde aquí, pero en fin.
Corredor aficionado - 23 años. 1.74 altura. 69kg. 3 días de entrenamiento (10k -45')
El caso es que, pese a tener extremidades en buen estado (piernas incluso quizá demasiado delgadas) y un pecho y espalda sanos y fuertes (también hago algo de natación) me noto que, aun estando en un peso aceptable, me sobresale demasiada barriga. De los 3 días de entrenamiento finalizo dos de ellos con ejercicios de fuerza, además de abdominales, pero aun así me noto demasiada barriga. No es una cosa escandalosa, pero yo me la noto demasiado inflada para mi peso y mi condición. No sé si es por una cuestión de no realizar correctamente algún ejercicio, si es más genético (mi madre tiene un poco de barriga, pero mi padre no) o si es una cuestión dietética (en realidad tengo una dieta bastante equilibrada, estoy intentando bajar la cantidad de azúcares pero tampoco es que fuera demasiado alta).
No sé si alguno podría darme su opinión/algún consejo. Gracias de antemano.