P*** oposiciones

Hola a todos! Soy primerizo en foros así que gracias de antemano.
Me presento a una oposición. Mi problema es llevo entrenando por mi cuenta ( seguro que mal ) . Tengo que hacer 1 km. La cosa es que los 500 primeros metros , llevo ritmo de 3:30. Llego a los 500 y me paro , así , sin poder más . Algún tipo de entrenamiento para :
1 aguantar más tiempo a ritmos rápidos
2 aguantar más tiempo de por si corriendo.

Gracias !!


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Si no puedes aguantar a ese ritmo es porque vas demasiado rápido para lo que son tus posibilidades en este momento. Te digo lo mismo que he comentado en otro mensaje, busca a un preparador físico que te lleve los entrenamientos y te evalúe.

Originalmente escrito por sprinter

Si no puedes aguantar a ese ritmo es porque vas demasiado rápido para lo que son tus posibilidades en este momento. Te digo lo mismo que he comentado en otro mensaje, busca a un preparador físico que te lleve los entrenamientos y te evalúe.

Muchas gracias!


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