Atletismo
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Competición por la noche

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Mensajes
    21

    Competición por la noche

    Pues tengo una carrera de 10km el sábado a las 22:00. No sé a qué hora ni qué almorzar, así cómo sí debo comer a media tarde a las 17:00 o las 18:00.

    Por lo demás todo igual me imagino.

    Gracias!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    13

    me guste

    me gusta

  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    13

    me guste

    me

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    13

    si

    si

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Mensajes
    138
    interesantes comentarios los de ytl1.
    el tema es que yo no puedo ayudarte, no sabría decirte, pero me imagino que todo igual, haciendo la ultima comida a media tarde, e hidratandose mucho hasta alla las 6 o las 7, para no ir con la barriga llena de agua tampoco.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Si,haz una comida tipica de hidratos,y algo sobre las 5pm. estilo,fruta,frutos secos. y hidratate muy bien,ante de competir,llevate un buen isotonico y ve bebiendo cuando quede 1h.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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