Competición por la noche

Pues tengo una carrera de 10km el sábado a las 22:00. No sé a qué hora ni qué almorzar, así cómo sí debo comer a media tarde a las 17:00 o las 18:00.

Por lo demás todo igual me imagino.

Gracias!!

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interesantes comentarios los de ytl1.
el tema es que yo no puedo ayudarte, no sabría decirte, pero me imagino que todo igual, haciendo la ultima comida a media tarde, e hidratandose mucho hasta alla las 6 o las 7, para no ir con la barriga llena de agua tampoco.

Si,haz una comida tipica de hidratos,y algo sobre las 5pm. estilo,fruta,frutos secos. y hidratate muy bien,ante de competir,llevate un buen isotonico y ve bebiendo cuando quede 1h.