Tiempo tirada larga maraton

Buenas. He corrido 2 maratones y voy a por la tercera en Valencia.
De cuanto tiempo maximo habeis realizado la tirada mas larga en los entrenamientos durante la preparacion de un maraton?? 2h, 2'15, 2'30????
Muchas gracias.

Originalmente escrito por Markelelex

Buenas. He corrido 2 maratones y voy a por la tercera en Valencia.
De cuanto tiempo maximo habeis realizado la tirada mas larga en los entrenamientos durante la preparacion de un maraton?? 2h, 2'15, 2'30????
Muchas gracias.

Que respondan los que saben.... Pero he leído en muchas ocasiones que las tiradas largas de más de dos horas destruyen más de lo que aportan.... Y para mí es cierto... Cuando hice tiradas de 2h30' los días siguentes notaba las piernas fundidas....

Más vale acumular un buen volumen durante la semana con salidas frecuentes que pegarte una paliza enorme el domingo para recuperar ese kilometraje semanal...

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Entre 27/28 km, entre 2:12:2:17 horas

Yo el domingo que viene me estrenare en la distancia, y el entreno mas largo que he realizado es de 2h30' en mi caso, 29km

Que sea lo mejor o no? lo desconozco... ojala me de para estrenarme en la distancia y llegar a meta...

En mi opinión vas sobrado con esa tirada, yo nunca he pasado de 28 y llevo 13 maratones.

Originalmente escrito por Sebas77

En mi opinión vas sobrado con esa tirada, yo nunca he pasado de 28 y llevo 13 maratones.

Me lo decías a mi??

Si es así, quiero decir, que si me respondías a mi, el miedo es el de siempre, el de todos los novatos: hoce el rodaje largo de 2h30... pero aun me quedaría 1h15' o 1h30' mas para llegar... llegare? pues no lo se, la respuesta en una semana.

Pues a mí la semana pasada me tocaba por entrenamiento la de 3 horas ,me salieron 30 km , acabé cansado pero al día siguiente estaba bien, creeis que la lograré acabar? Si que es cierto que acabé fundido y pensé que aún me quedaría si fuese el día de la maratón 12 km mas

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