Duda últimas semanas de entrenamiento Behobia

Buenas,
Qué me recomendáis para las últimas 2 semanas para la Behobia? Entrenamiento mejor tranquilo? La última semana descanso total?

Mis metas no son muy ambiciosas. Terminar y si se puede Bajar de las 2 horas.


Muchas gracias.


Saludos,

Juanma

Originalmente escrito por guarmal

Buenas,
Qué me recomendáis para las últimas 2 semanas para la Behobia? Entrenamiento mejor tranquilo? La última semana descanso total?

Mis metas no son muy ambiciosas. Terminar y si se puede Bajar de las 2 horas.


Muchas gracias.


Saludos,

Juanma

Si haces un descanso total igual llegas peor

Yo la penúltima semana haría normal, distancias y kilometraje habitual a la que estas haciendo.
Y ya la semana de la behobia, bajar ambas cosas a la mitad.

Pero bueno, tampoco soy un entendido en la materia.

Muchas gracias a los 2 por la respuesta!

Me recomendarais, por favor, algún máximo de kms a correr para no cargar las piernas? Algún consejo adicional? Alimentación? Hidratación?

Muchas gracias por todo.

Saludos,

Juanma

Pues depende de lo que hayas hecho hasta ahora. Lo normal es ir bajando volumen, y mantener alguna sesión de intensidad. Pero el enfoque no es el mismo para una persona donde haya metido 100km a la semana con intensidad, que para una persona que haya hecho 20-30km a la semana con rodajes tranquilos. Si has seguido un plan, yo lo seguiría hasta el final.
En cualquier caso, es mejor llegar un pelín corto que pasado de rosca. De aquí a la Behobia tienes poco o nada que ganar y mucho que perder.

Muchas gracias a todos por tomaros la molestia de contestar y por los buenos consejos.

Perdonad, el off topic. Si conocéis a alguien que vaya a la Behobia desde Bilbao, os agradecería si nos podéis poner en contacto. No tengo muy claro cómo ir.

Muchas gracias.

Saludos,

Juanma