Atletismo
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.:: Dudas de Principiante ::.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    2

    .:: Dudas de Principiante ::.

    Hola a todos, soy nuevo por aqui por el foro y en esto del atetismo,estoy siguiendo la gua que teneis para principiantes de 10 semanas y al verdad que por ahora muy bien mi cuerpo se va acostumbrado poco a poco al cambio ya que por mi trabajo llevaba una vida bastante parada . Mis dudas son referidas a que por aqui no hay mucho por dodne correr, vamos que si hay pero son carreteras con bastantes coches no hay muchos sitos para cruzar y ta...lo que si tengo es bastante bosque y mi pregunta era relacionada con eso... si es mejor correr por el bosque o por la carretera y que beneficios o incovenientes tiene cada cosa Gracias de antemano y saludos

  2. #2
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    Bosque: naturaleza, terreno blando, aire puro, cuestas naturales, fortalecimiento de tobillos y pantorrillas por las irregularidades del terreno...etc,etc...
    Asfalto: terreno muy duro, mucho trafico, paradas constantes por semaforos y personas...
    Creo que la respuesta está clara... Para mi no hay comparación. Eso sí: en el bosque por un camino, no vayas haciendo campo a traves.
    Un saludo
    "Lo que no te mata te hace más fuerte"

    Proximos retos:
    2011--Maraton del Meridiano -- Transvulcania -- Y ya se verá que más aguanta el cuerpo.

  3. #3
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    Apr 2009
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    138
    si se puede correr en plena naturaleza, no hay mas que hablar creo yo...

  4. #4
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    Sep 2009
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    2
    una ultima pregunta estuve mirando sobre zapatillas para correr en el campo....mi duda es si en las zapatillas de campo influye igual lo de pronador,neutro, supinador?

  5. #5
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    14.371
    Ya te lo han dicho todo o casi,100% entrenar por bosque,cuando se acerque la competición,si es tu caso,rueda por asfalto,porque ganaras en sensaciones de velocidad,y poco mas,asfalto kaka,entrenar en naturaleza,todo positivo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por pumuky Ver Mensaje
    una ultima pregunta estuve mirando sobre zapatillas para correr en el campo....mi duda es si en las zapatillas de campo influye igual lo de pronador,neutro, supinador?
    Segun,sea el camino,si no hay mucha piedra,se puede usar unas de entrenos de toda la vida,q las hay q se adaptan bien tanto,asfalto,tierra.

    Ahora si,es mas pedregoso,toca ya mejor unas de trail,y esas suelen ser bien estables,ahora si es circuito tipo cross,mucha arena amontonada,ya son mas racers.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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