hola que tal compañeros, necesito que alguien me heche una manita necesito correr 60 metros en menos de 8 segundos actualmente estoy 7,80 aprox pero me gustari abajarlo maas a unos 7,50 mas o menos dispongo de mucho tiempo de pista para entrenar y material solo que laguien me de una pautas para yevar un entrenamiento sabersi un dia tengo que hacer gradas otro series de velocida , trineo gracias de an temano un saludo