Utilidad y Beneficios del Foam Roller

Buenas! Estoy pensando en adquirir un rodillo FOAM concretamente un compañero me ha hablado del de decathlon pero me gustaria saber si realmente me servirá para algo, expereincia con el o con rodillos similares que beneficions se obtienen o si acabará siendo un trasto más en casa.



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Originalmente escrito por OmarMonzo

Buenas! Estoy pensando en adquirir un rodillo FOAM concretamente un compañero me ha hablado del de decathlon pero me gustaria saber si realmente me servirá para algo, expereincia con el o con rodillos similares que beneficions se obtienen o si acabará siendo un trasto más en casa.

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yo lo tengo y estoy encantado para soltar , utlizo el de casa y en el gim

Originalmente escrito por K2VITORIA

yo lo tengo y estoy encantado para soltar , utlizo el de casa y en el gim

Muchisimas Gracias, perfecto esa era la intención utilizarlo para algo asi. Sueles utilizarlo después de salidas o en tus días de descanso?

Utilizas alguna rutina (youtube o algo) que te sirva de guía o utilices? o algo que te haya servido de guía para diferentes rutinas para piernas espalda...

Originalmente escrito por OmarMonzo

Muchisimas Gracias, perfecto esa era la intención utilizarlo para algo asi. Sueles utilizarlo después de salidas o en tus días de descanso?

Utilizas alguna rutina (youtube o algo) que te sirva de guía o utilices? o algo que te haya servido de guía para diferentes rutinas para piernas espalda...

Yo lo utilizo cuando regreso de una salida o siento molestias , no sigo ninguna rutina .Es muy fácil es pasarte el rulo por detrás de las piernas , lateralmente desde la cadera hasta abajo , también para dorsales etc


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Originalmente escrito por K2VITORIA

Yo lo utilizo cuando regreso de una salida o siento molestias , no sigo ninguna rutina .Es muy fácil es pasarte el rulo por detrás de las piernas , lateralmente desde la cadera hasta abajo , también para dorsales etc


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Perfecto! Muchisimas Gracias! Felices fiestas!