Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Por favor ayuda!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Mensajes
    9

    Por favor ayuda!!!

    Necesito ayuda y consejo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Mensajes
    9
    Hola amig@s, os cuento el por que de mis dolores de cabeza.

    Llevo un tiempo con esto del running, y muy contento. A finales del mes pasado, febrero, salí en mi primera media maratón, con un resultado modesto, 1,59h, pero muuuy satisfactorio.
    Hasta aqui sin problema.

    A los dos días de la media sali a correr y la verdad, no se si por el entusiasmo que todavía me quedaba por la prueba, fui a un ritmo bastante superior al acostumbrado.
    Al llegar a casa observé, me apareció en ese momento, un importante dolor en la parte externa de la rodilla izquierda, que molestaba incluso al andar, y mucho mas al subir/bajar escaleras.

    Descansé varios días, y al volver a correr, me notaba la zona mencionada a los 2-3 km.

    Acudí al medico, y tras hacerme varios reconocimientos posturales de la rodilla y 3 radiografías, dictaminó que tenía tendinitis rotuliana.
    Me receto antinflamatorios y descanso. Así lo hice (una cajita de antinflamatorios "pal body".

    Al volver a correr tras el descanso, otra vez la misma maldita molestia.
    Bastante desilusionado, porque tenía previsto salir a mediados de abril en otra media, no veo la solucion al problema.

    He decidido ir a un fisio, quien tras contarle lo sucedido, y verme la pierna, me dice que no tengo ninguna tendinitis rotuliana.
    Me dice que tengo muy cargado el músculo y por no hacer estiramientos tengo la molestia por el torsor de la fasci lata. Me dice que con un buen masaje, y mis posteriores estiramientos lo tengo solucionado.
    Me parece razonable lo que me dice, y así lo hago.

    Al día siguiente, tal como el fisio me indicó salí a correr, intercalando estiramientos, y OTRA VEZ!!!!!
    Me indicó que no era necesario reposo, sino volver a correr progresivamente.

    en esta situacion, quien tiene razon???? Me parece mas acertado el dictamen del fisio porque donde me molesta es justo el lateral externo de la rodilla.
    La cuestion es que no se si es correcto seguir saliendo poco a poco, y me recuperare, o de lo contrario agravare la lesion.

    POR FAVOR AYUDA!!!!!!!!!!!!!
    De la media de mediados de abril, creo que me puedo ir despidiendo.

Temas Similares

  1. ayuda por favor
    Por gaitano en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-03-2010, 14:49
  2. Por Favor Ayuda??
    Por davycyn en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 24-01-2010, 22:34
  3. por favor ayuda
    Por superberto en el foro Zapatillas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 03-04-2009, 03:05
  4. Ayuda por favor
    Por Law en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 10-11-2008, 15:23
  5. Ayuda Por Favor
    Por abu76 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 13-09-2008, 00:12