Buenas a tod@s,
el miercoles sali a correr un rato por un parque y meti el pie ,donde no devia, y por la noche tenia molestias en el tobillo, me puesto pomada dos veces al dia y gelocatil 650 y por las noche bolsa de hielo,

mi pregunta es ¿despues que se me balla el dolor cuanto tiempo tengo que estar sin salir a correr?.¿ puedo hacer picina?

gracias