Buenas tardes y muchas gracias por atenderme.

Estoy confundida, porque leí que cuando se está comenzando con la disciplina es normal que aparezcan dolores por varios meses, pero he leído también acerca de las lesiones y de la importancia de no descuidarlas.

No sé cómo distinguir entre un dolor "normal" (si es que es cierto esto) y uno producto de una mala práctica, sobreesfuerzo, etc., que me pueda lesionar al corto o mediano plazo.

Aunque estiro antes y después de entrenar aproximadamente por 10 minutos c/v, estoy sintiendo un dolor cerca al músculo ilíaco de mi pierna derecha que apareció primero como una molestia, la primera vez que corrí sobre tierra, y hoy (segunda vez) me duele más que antes, sobretodo cuando hago movimientos lentos, como caminar, si hago movimientos rápidos o estando en reposo no me molesta nada.

¿Qué creen que pueda ser y qué acciones debo tomar? Nuevamente, gracias.