Atletismo
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Piernas cargadas casi durante todo el año

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    1

    Piernas cargadas casi durante todo el año

    soi un atleta kadete k me paso praktikamente todo la temporada kargado y sufriendo lesiones x las kargas solo entreno 2,3 dias a la semana osak tanpoko entreno mucho k puedo hacer para evitar estar kargadoo?¿

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Hola

    Deberías hablar con tu entrenador (sitienes uno) y comentárselo, algo estais haciendo mal. Lo lógico sería bajar la carga y/o intensidad de entrenamientos y dar algún descanso para ver como evolucionas. Supongo que habría que añadir visitas al fisio para ayudar a recuperar o descartar alguna lesión crónica.

    Por cierto, sería de agradecer que escribieses correctamente, es gratis y no duele. Cuando se va pidiendo ayuda, lo mínimo es hacer un esfuerzo (no duele, de verdad) y tener un poco de educación.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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