¿Quién tiene dismetría?

Hola.. buscando información encuentro este tema.
Va mi historia: me inicié en esto de correr hace 2 años y medio. El año pasado, entrenando para mi primer medio maratón vino mi primera lesión, bursitis de la pata de ganso, en la pierna izquierda.. 3 meses parado, fisio, y gimnasio para fortalecer cuadriceps ya que el traumatólogo me dijo que la lesión podía deberse a deficiencia muscular. Volví a los entrenamientos, y todo bien por 9 meses, hasta que participé de un segúndo medio maratón.. otra vez lesión en la pierna izquierda, pero esta vez la cintilla iliotibal. Nuevamente fisio, antinflamatorios, etc.. Y al ir con un deportólogo hice alguno estudios de espinografía, plantigrafía, entre otros... Resultado final, me dice que tengo una dismetría de 15mm en la cadera (la izquierda más alta que la derecha) y que es el posible motivo de mis lesiones.. recomienda utilización de plantillas..
Buscando en internet, hay gente que tuvo buena experiencias con el uso de plantillas, y otras a las que solo le trajo más problemas.. tengo gran duda si hacerlas o no... alguien tuvo alguna experiencia o puede darme algunos consejos??
Desde ya gracias

Hola.

Mi caso tiene cierta similitud al tuyo. En octubre hará 5 años que comencé a correr, pero hasta que no preparé mi primera media el año pasado no comenzaron mis problemas. Me lesioné en el glúteo medio izdo. En lugar de ir al fisio que me lo hubiera quitado rápido con punción seca, fui al podólogo. Me hizo plantillas porque mi pie izdo supina mucho. Al coincidir ya el verano y una fase de adaptación a las plantillas, bajé los km y las tiradas largas, y con plantillas iba bien. Cuando en octubre empecé a preparar la siguiente media y encima de montaña, comencé a tener molestias otra vez. Aguanté hasta enero que fui al fisio y me quitó la contractura del gluteo. Fui estupenda hasta marzo cuando el volumen de km y el hacerlo por montaña me pasó factura, contracturándome el sóleo de la pierna izda con leve tendinosis en la fase de transición entre el tendón de aquiles y el sóleo. El fisio me hizo punción, excéntricos, etc., pero la recuperación está siendo muy larga. Como después de dos meses no terminaban de desaparecer las molestias, fui al traumatólogo a ver si por casualidad pudiera venir de la espalda. Este me ha diagnosticado dismetría, pierna derecha más corta 1 cm que la izda, al menos no tengo nada grave en la espalda. Llevo dos semanas largas en fase de adaptación a la corrección de las plantillas, un alza de 0,6 mm en la derecha. Ahora las tolero casi todo el día, pero he tenido dolores en peroneos, molestias en rodillas y cadera. Pero alternándolas con calzado normal he conseguido que mi cuerpo vaya adaptándose. Todavía no he salido a entrenar otra vez, así que no se si esta será mi solución o no.
Espero te sirva mi experiancia.

Saludos

Gracias por la respuesta. La verdad que todo esto parece una lotería, pues un especialista dice una cosa, y otro especialiesta va con otra respuesta. Ahora he cosultado nuevamente con otro especialista y me asegura que las plantillas serían la última opción. Que el problema es postural y que con fisioterapia y RPG podría corregir esos 1,5 cm.. la verdad que no se hacia donde apuntar

Esto como todo es armarse de paciencia (que no tenemos), y echarle valor para ir probando unas cosas u otras, sin rendirse. Yo hace 8 días hubiera tirado las plantillas por la ventana, pero ahora creo que estoy comenzando a acostumbrarme. Mi consejo es que decidas con que empiezas y pruebes, si no funciona intenta la otra opción. Yo ahora voy a comenzar a entrenar en elíptica y más adelante empezaré a trotar despacio y poco tiempo. Así aumentando poco a poco para ver como responde mi cuerpo cuando llegue de nuevo a los 30 km semanales. Si me cuesta seis meses, pues paciencia. Prefiero eso a tener que dejar de correr porque me lesione continuamente.

Ánimo y suerte

Hola buenas tardes soy nuevo en el foro y me he inscrito porque llevo aproximadamente sin poder correr. Tengo 39 años y con veinte me diagnosticaron una dismetría, 10 mm la cadera derecha más alta que la izquierda, y una leve desviación de columna. La solución fue una plantillas correctoras y unas buenas zapatillas de running. Tras 18 años corriendo sin problemas se me empezó a cargar la espalda, zapatillas nuevas y meses de fisio no lo solucionó el problema. El traumatólogo me ha recomendado que deje de correr por la leve desviación y 10 mm de dismetria. He vuelto a cambiar de zapatillas y un podólogo me ha hecho un estudio biomecánico de pisada con unas nuevas plantillas y alza de 10mm en la zapatilla derecha, la parte superior izquierda de la espalda se me sigue cargando después de 45 minutos de carrera continua. Estoy bastante desesperado por no poder practicar el deporte que me gusta, por favor a ver si alguien puede recomendarme algo que me sea útil. Gracias.

Estoy de acuerdo con Guskyokushin. Si las plantillas se realizan bajo una perspectiva exclusivamente podal puede ser peor el remedio que la enfermedad.

Hay que diagnosticar si el problema de la dismetría no está producido por un problema pélvico o sub-occipital (C2). también hay que recordar que las personas musculadas pueden dar falsos positivos y aparecer dismetrías que no lo son. Una radiografía milimetrada nos informará de la posible asimetría y nos dará información muy válida para nuestro diagnóstico global.

Hola buenas, les voy a contar mi caso, a los 15 años me detectaron diametria de caderas de dos centimetros, pase por muchos tratamientos, rehabilitacion continua , corse tipo boston para la escoliosis etc... Llevaba un alza de 1.5 y 0'5 con plantilla, la plantilla al cabo del tiempo la tire porq era insoportable y el medico con los años me rebajo a 1 centimetro porque dice que la cobertura habia diaminuido y tal vez tanto alza me hacia mal! Desde entonces siempre llevo un alza por fuera de 1 cm y me ha ido bastante bien! Casi nada de dolor ... Solo cuando estoy cansada o cojo peso, y alguna contractura q otra... Vamos lo normal. EL PROBLEMA ESTA EN EL CALZADO DEPORTIVO... En los tenis de montaña se t queda un pie liso que te hace rescalar continuamente al caminar a parte de la riguidez y para hacer deporte, correr, spining etc... Tu zapato deportivo del lado derecho es totalmente rigido y acabo con unos dolores en la planta del pie increibles. Y un pensamiento que no se me va de la cabeza de que eso a la larga me perjudicara la planta del pie... He mirado mucho por interne algun tipo de plantilla para las deportivas, SI ALGUNO DE USTEDES CONOCE ALGUNA PORFAVOR QUE ME AYUDE.. Estaria bien montar un club para que alguna marca nos fabricara un calzado deportivo a medida para los que padecemos esto!

Hola a todos, quiero compartirles mi caso para que no les pase y puedan conservar su salud. A mi me diagnosticaron una dismetría de 1 cm a favor de la pierna izquierda, según una telemetría, en febrero de 2020. El traumatólogo me recomendó usar una plantilla de 1 cm en la pierna corta (derecha) como tratamiento. Después pregunté la opinión de una fisioterapeuta del mismo hospital y ella sugirió mejor una plantilla de 5 mm. Usé la plantilla de medio centímetro,comprada en una ortopedia como recomendaron y viví la peor experiencia de mi vida. Sufrí confusión en la repartición del peso, sobrecarga en la pierna larga y una inflamación desgarradora en la rodilla derecha. Cada paso que daba era un martirio kafkiano. Cojeaba con dolor. Encima la cuarentena paralizó la atención de los hospitales. Después de un tiempo llegué a una clínica especializada en fisioterapia y rehabilitación por recomendación de un amigo. Allí la doctora me hizo una exploración de pies a cabeza y determinó que mi dismetría ¡no era real!, que era una falsa pierna corta, ¡Dios se apiadó de mi! El acortamiento de mi pierna era porque la cadera estaba levemente chueca, pero con alineamiento volvía a su lugar y las piernas volvían a ser del mismo tamaño. Me prometió que en 5 sesiones mis piernas serían de la misma longitud y asi fue. Ya no cojeo, ni tengo dolores de espalda, pero la plantilla que usé me causó una dolorosa inflamación en toda la rodilla. Con este caso quiero que sepan que las telemetrías (conteo de longitud de huesos) no son 100% seguras, ¡no son confiables!, son en 2D. Si un traumatólogo les dice que tienen una dismetría superior a 5 mm y les recomienda usar plantilla, yo les sugiero que se vayan a consultar con una buena fisioterapeuta que les pueda ayudar a alinear la cadera. Hay muchas falsas piernas cortas que son diagnosticadas como si fueran verdaderas. Hay muchos traumatólogos de la vieja escuela que no se actualizan internacionalmente y por sus conocimientos limitados les causan daño a sus pacientes usando plantillas que nunca debieron usar. No quiero que pasen lo mismo que yo. Gracias a Dios ya bajó bastante la inflamación y el líquido de mi rodilla derecha, que dolía horriblemente. Espero les haya despejado la mente. Un buen profesional de la salud los ayudará. Denle toda la información que necesite, hagan preguntas y tengan fe. Dios los bendiga.

Hola, a mí me pasa lo mismo. La dismetría me causa una hiperpronación brutal en el pie de mi lado más corto. Esto me produce muchos dolores en diferentes zonas desde la cadera hasta el tobillo. Además tengo escoliosis en la parte baja de la espalda que me causaba mucho dolor siendo adolescente. Se me diagnosticó con 16 años y a causa de ello comencé a hacer deporte hasta el día de hoy, casi 30 años después. Al muscular mi cuerpo, he podido controlar el dolor de espalda y olvidarme de él. Mi problema a día de hoy, son mis dolores desde la cadera hasta el tobillo en mi pierna más corta. Vienen y van. Me paso unos años sin dolor y luego, zas, 2 meses kaput. He visitado diferentes profesionales y nunca he encontrado la solución. A mi lo de la plantillita diaria no me ha funcionado. Y enla zapatilla de deporte no la he probado nunca. Pero como algunos otros han comentado: lo de la plantilla es todo un tema. Mi cuerpo lleva seguramente toda su vida doblado. Enderezarlo ahora me parece un poco duro. Cuando viene el dolor, como ahora, bajo mucho mi kilometraje semanal, sin llegar a parar del todo y lo alterno con bicicleta mientras mantengo los ejercicios de fuerza. Yo no quiero parecer pesimista ni desmotivar a nadie, pero no encuentro que tenga solución. Solo adaptarse, aminorar cuando molesta y volver a la carga cuando las molestias se desvanecen. Esperando que la próxima vez tarde mucho en volver. ¡Ánimo a todos!