Tendinitis en rodilla

Hola llevo un tiempo con un dolor en la parte externa de la rodilla derecha, fui al fisio y me dijo que tenia tendinitis que hiciera reposo llevo unas semanas de reposo y aun siento molestias. Hay algun remedio casero que ayude a recuperarme antes? Muchas gracias!!

Originalmente escrito por vicpimon

Hola llevo un tiempo con un dolor en la parte externa de la rodilla derecha, fui al fisio y me dijo que tenia tendinitis que hiciera reposo llevo unas semanas de reposo y aun siento molestias. Hay algun remedio casero que ayude a recuperarme antes? Muchas gracias!!

Buenas tardes, yo sufría los mismos sintomas que tu pero en la rodilla izquierda. Sesiones de fisio, hielo, estiramientos......todo muy bien pero cuando volvía a correr otra vez el dolor.

Sabes que tipo de pisada tienes?

Te lo digo por que yo hasta que no he calzado las zapatillas apropiadas a mi pisada no he podido correr sin problemas.
La hiperpronacion puede provocar que la cintilla iliotibial tenga una fricción excesiva con la cabeza del fémur y haga que se inflame, de ahí el dolor en la parte externa-media de la rodilla.

No se si tu caso será el mismo, un saludo

Pues empezo a dolerme a mitad de noviembre, antes no habia tenido ningun tipo de problema. Creo que puede ser de las fijaciones para la bici de carretera, ya que antes llevaba las fijaciones de montaña ¿Podria ser de eso? Mi pisada segun me dijeron es pronadora pero tampoco mucho. Gracias