Lesion lca

Hola a todos.Me gustaría haceros una consulta a ver si me podeis ayudar.Me estoy recuperando de una plastia autologa del anterior cruzado y ya estoy cerca de empezar a trotar.Sé que es importante consultar al podólogo para hacerme unas plantillas pero no sé si me serviría cualquiera o debería acudir a uno especializado.Luego está el tema de las zapatillas y que tipo de terreno es el mejor para empezar.Muchas gracias de antemano y que las lesiones os respeten.

Hola Marcos2. Te llamas como yo. Te comento:

-Lo adecuado sería ir a un buen podólogo no a uno cualquiera y te confirmo que si te serviría tanto para tu rehabilitación como tu prevención

-Zapatillas asics o gel nimbus son las que mas me gustan , aunq nuestros amigos del foro seguro que te pueden dar un amplio abanico de modelos

-Respecto al terreno tenemos que analizar varios factores como la dureza, posibilidad de lesionarse, comodidad.. Yo te recomendaría empezar en cinta ya que tienes menos riesgo de lesión y no es tan dura. Posteriormente lo adecuado sería en pista de atletismo y por útimo en tierra dura.

Espero que te sirvan mis consejos. Un saludo!

Muchas gracias por la ayuda.Lo tengo muy encuenta.Empezaré poco a poco intentando mantener los tiempos.Un saludo