Atletismo
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Lesion lca

  1. #1
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    Jan 2013
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    3

    Lesion lca

    Hola a todos.Me gustaría haceros una consulta a ver si me podeis ayudar.Me estoy recuperando de una plastia autologa del anterior cruzado y ya estoy cerca de empezar a trotar.Sé que es importante consultar al podólogo para hacerme unas plantillas pero no sé si me serviría cualquiera o debería acudir a uno especializado.Luego está el tema de las zapatillas y que tipo de terreno es el mejor para empezar.Muchas gracias de antemano y que las lesiones os respeten.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    162
    Hola Marcos2. Te llamas como yo. Te comento:

    -Lo adecuado sería ir a un buen podólogo no a uno cualquiera y te confirmo que si te serviría tanto para tu rehabilitación como tu prevención

    -Zapatillas asics o gel nimbus son las que mas me gustan , aunq nuestros amigos del foro seguro que te pueden dar un amplio abanico de modelos

    -Respecto al terreno tenemos que analizar varios factores como la dureza, posibilidad de lesionarse, comodidad.. Yo te recomendaría empezar en cinta ya que tienes menos riesgo de lesión y no es tan dura. Posteriormente lo adecuado sería en pista de atletismo y por útimo en tierra dura.

    Espero que te sirvan mis consejos. Un saludo!
    Fisiorehabilitación Vicálvaro
    Fisioterapia Deportiva,traumatológica
    Madrid

    www.fisiovicalvaro.com

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    3
    Muchas gracias por la ayuda.Lo tengo muy encuenta.Empezaré poco a poco intentando mantener los tiempos.Un saludo

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