molestias el el isquiotibial

aver el algo extraño tuve un lesion en el isquiotibial me recupere volvi a recaer llevo un tiempo de reposo y aora puedo correr y no me duele al correr pero tengo moslestias durante todo el dia en dicha zona la molestia es en la parte cercana al gluteo de la mitad del musculo hacia arriba.
que debo hacer?

sino tienes molestias al correr es raro, problemente se te habra formado un callo, y tendras que flexibilizarlo, dandote masajes, un saludo.

Hola agrelo21, tus molestias son en la inserción proximal de los isquiotibiales. Ponte en manos de un Fisioterapeuta, y trabaja estiramientos, ya que si lo dejas puede acarrearte futuras lesiones. Un saludo