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ISQUIOTIBIAL (no termino de recuperar)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    31

    ISQUIOTIBIAL (no termino de recuperar)

    Hola a todos...

    El caso es que el 22 de diciembre me rompí el musculo, lo tipico, jugando al fútbol en medio de un sprint ¡¡crack!!.

    Me tiré una semana poniendome frio 3 veces al día y luego cuando ya no tuve dolor reposo (vida normal para entendernos), durante 3 semanas más, osea un mes parado.

    Ahora he vuelto (el 22 de enero) y aunque no tengo dolor de normal, cuando corro y llego a los 5 ó 6 kms, empiezo a notar molestias (sin dolor) pero como si se me fuese a partir de nuevo, bajo el ritmo mucho y vuelvo trotando a casa así prácticamente se me van las molestias.

    ¿Es normal?, ¿es un residuo de la lesión?, ¿sigo corriendo controlando?, ¿paro?...

    MUCHAS GRACIAS
    No quiero batir records, lo que quiero es no parar de correr

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    162
    Hola sanmames, yo me lo trataría con un Fisioterapeuta, ya que más reposo no iría a ningún sitio
    Puede ser una secuela de la lesión que no haya curado del todo bien, tus síntomas los podemos asociar:

    1.- Fibrosis
    2.- Punto gatillo miofascial de alguno de los músculos isquiotibiales

    Un saludo
    Fisiorehabilitación Vicálvaro
    Fisioterapia Deportiva,traumatológica
    Madrid

    www.fisiovicalvaro.com

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    Como bien te dice Spain, por mi experiencia con mi lesion de isquiotibial trenes una fibrosis que te dara la Lata hasta que la quites
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    33
    HOLA SANMAMES .Coincido con los compañeros Dr. Spain y chinakonan .
    Necesitas tratamiento para que la lesión no vuelva a reincidir y asegurandote un perfecta cicatrización

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