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Ejercicio para gym

  1. 03-02-2013 23:27 #1
    airamlg
    airamlg no está en línea Miembro Trotón
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    Feb 2013
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    Ejercicio para gym

    Hola buenas noches acabo de salir de un lección de rodilla y quiero ponerla en forma con un poquito de gym. Algún ejercicio q me recomendáis gracias de ante mano
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  2. 04-02-2013 05:06 #2
    Tetesm
    Tetesm no está en línea Miembro Trotón
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    Nov 2012
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    La prensa y sentadillas, de forma lenta.
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  3. 04-02-2013 10:50 #3
    Avatar de Dr.Spain
    Dr.Spain
    Dr.Spain no está en línea Miembro Ágil
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    Jan 2013
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    162
    Hola airamig.
    Trabajo de forma excéntrica en vez de concéntrica.
    Haz extensiones de rodilla e isométricos y buenos estiramientos
    Fisiorehabilitación Vicálvaro
    Fisioterapia Deportiva,traumatológica
    Madrid

    www.fisiovicalvaro.com
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