correr con hernias discales

Hola....llevo 3 años coriendo y nk soy profesional..soy corredora popular...empece hace 3 meses con un lumbago y al hacerme la resonancia me dijeron que tenia un par de hernias pequeñas aun en la l4 l5 y l5 s1,por la recuoeracio..los dolores y eso..llevo sin correr..desde entonces,he salido un par de veces,pero he perdido la forma!bueno..me gustaria saber...que hacer...partiendo de la base...de que las hernias no se curan...y a mi me gustaria seguir llendo a las carreras populares..soy joven aun...tengo 37,en fin....yo lanzo un sos...bst

Hola colchonera, yo tengo tres hernias,la más antigua ya no tengo ni disco, pero bueno el medico me dijo que probara, la verdad que muy bien , he adelgazado y me ha venido bien para la espalda.he corrido varias medias, y he acabado la maraton de madrid. cada persona es un mundo pero a mi calentando bien y fortaleciendo los abdominales y dorsales no me va mal.consejos no puedo darte por lo que te digo,cada uno es un mundo.
Suerte, salud y kilometros

Originalmente escrito por colchonera

Hola....llevo 3 años coriendo y nk soy profesional..soy corredora popular...empece hace 3 meses con un lumbago y al hacerme la resonancia me dijeron que tenia un par de hernias pequeñas aun en la l4 l5 y l5 s1,por la recuoeracio..los dolores y eso..llevo sin correr..desde entonces,he salido un par de veces,pero he perdido la forma!bueno..me gustaria saber...que hacer...partiendo de la base...de que las hernias no se curan...y a mi me gustaria seguir llendo a las carreras populares..soy joven aun...tengo 37,en fin....yo lanzo un sos...bst

Originalmente escrito por bichobi

Hola colchonera, yo tengo tres hernias,la más antigua ya no tengo ni disco, pero bueno el medico me dijo que probara, la verdad que muy bien , he adelgazado y me ha venido bien para la espalda.he corrido varias medias, y he acabado la maraton de madrid. cada persona es un mundo pero a mi calentando bien y fortaleciendo los abdominales y dorsales no me va mal.consejos no puedo darte por lo que te digo,cada uno es un mundo.
Suerte, salud y kilometros

Hola ,les cuento que yo soy muy nueva en esto de correr ,si bien siempre he practicado deportes ,pero de correr muy poco.Tengo 43 años ,y tengo también una hernia discal hace dos años y medio ,mi médico me ha dicho que puedo correr y practicar cualquier deporte siempre que no sienta dolor. Lo que q dice bichobi es verdad ,preocuparse en fortalecer los musculos dorsales y abdominales e intentar seguir con lo que nos gusta.Un saludo !