Atletismo
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Sobre operación ligamento anterior cruzado

  1. #1
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    Sobre operación ligamento anterior cruzado

    A ver si alguien me puede contar sus impresiones sobre esta operación: preoperatorio(en cuanto a ejercicio para fortalecer musculatura), tiempo de recuperación, secuelas/ molestias después de la recuperación, consejos...
    Todos los comentarios serán bienvenidos!!

  2. #2
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    experiencia lesion lca

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    A ver si alguien me puede contar sus impresiones sobre esta operación: preoperatorio(en cuanto a ejercicio para fortalecer musculatura), tiempo de recuperación, secuelas/ molestias después de la recuperación, consejos...
    Todos los comentarios serán bienvenidos!!
    Hola, yo me estoy recuperando de mi 2a operacion en la misma rodilla en tres años. La primera vez jugando a futbol una mala patada... y esta ultima tambien jugando un partido pero yo solo... tacos clavados en el cesped despues de un salto y cambio de direccion. Ademas del cruzado tengo tocado algo el cartilago. El dr. dice que si quiero andar a los 50 años que no haga ni atletismo!! me parece un poco exagerado. Aguien esta en una situación parecida?

    Respecto a la operacion, se recomienda tener la pierna que se va a operar bien ejercitada para que despues de la operacion no se pierda del todo la musculatura. Despues de la operacion te recomiendo que preguntes bien al medico como rehabilitarte y que ejercicios hacer.

  3. #3
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    Muchas gracias me ha sido de gran ayuda!!!

  4. #4
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    Yo me operé con 22 años, ahora tengo 38. Hay deportes que ya no puedo hacer como baloncesto, fútbol etc, pero sí puedo correr, por ello empecé hará 3 años y medio y encantado. Ejercita la pierna hasta el día antes de la operación pues en mi caso me rompí también el menisco interno y usé muletas un mes antes de operarme, así que entre perdí mucho músculo, sobre todo me costó recuperar el músculo del gemelo. Lal pierna no tanto pues iba a rehabilitación por la mañana y por la tarde me pegaba caminatas de 2 horas o más y hacía bicicleta.

    Los tiempos de recuperación han mejorado mucho, yo tardé en recuperar la flexibilidad de la pierna meses y estuve unos dos meses con muletas, pero he conocido gente que al mes estaba caminando, que no haciendo reporte claro.

    Luego lo normal es que para hacer deporte como antes pueda pasar un tiempo cercano al medio año, pero como te digo en no mucho tiempo podrás hacer vida normal, caminar etc.

    Suerte con la operación, y paciencia con la recuperación, pero sobre todo, has de estar motivado física y mentalmente, y en la rehabilitación dejarte todas las fuerzas que tengas y no decaer nunca.

    Al final yo me lo tomé como un trabajo que me gustaba, iba al hospital y entrenaba duro para estar bien pronto. En mi caso fueron unos 3 meses de rehabilitación, pero también era estudiante, acababa de estudiar más bien, y tenía tiempo libre para centrarme en la pierna. Y como te digo no hagas simplemente rehabilitación normal, todo ayuda. Mira qué ejercicios puedes hacer en casa, en el gimnasio, caminar etc, todo ayuda, sin pasarse y sobreentrenar claro.

  5. #5
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    Muchas gracias amd125. Por la poca gente que conozco que tiene el LCA roto y alguno incluso con menisco, los tiempos de recuperación entre una persona y otra, varían muchísimo.

    Sé el caso de un amigo que en 4 meses estaba corriendo un ultra de montaña de 80-90kms. En cambio un conocido se fue hasta casi más de un año... Con lo que he podido sacar en claro, que hay que hacer bastante trabajo de piernas antes y nada más después de la operación.

    Desde la lesión me he tirado unos 2 meses en muletas(el segundo mes con una muleta prácticamente) y ahora voy haciendo piernas, bici y natación.

    Muchas gracias por todo.

    Saludos

  6. #6
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    hola dani, como bien sabes yo no estoy aperado, pero supongo que lo ideal seria ir muy bien tonificado porque despues vas a perder mucho musculo y si lo tienes muy fuerte pues para cuando empieces a hacer algo eso tendras ganado, sobre todo cuadriceps que es el que hace que trabaje menos la rodilla.


    sabes ya cuando te operan? yo ya estoy en lista de espera ya que al final me operan de lo mio, un saludo.

  7. #7
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    es costoso pero con buena rehabilitacion se puede chicos animo

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola dani, como bien sabes yo no estoy aperado, pero supongo que lo ideal seria ir muy bien tonificado porque despues vas a perder mucho musculo y si lo tienes muy fuerte pues para cuando empieces a hacer algo eso tendras ganado, sobre todo cuadriceps que es el que hace que trabaje menos la rodilla.


    sabes ya cuando te operan? yo ya estoy en lista de espera ya que al final me operan de lo mio, un saludo.
    Sí es lo que me ha dicho gente que ha pasado por lo mismo, ir tonificando. Pero bueno, en este tiempo ya he recuperado músculo e incluso he ganado algo.

    Ya te dije en Octubre tengo cita con el especialista de la rodilla, por lo que me han dicho de ahí a que me operen entre 1-2 meses como mucho. Pero tal y como está Sanidad ni me fío...

    A ti cuando te operan? Qué es lo que te hacen en la operación?

    Saludos crack!!!!



    Cita Originalmente escrito por ivanbopi Ver Mensaje
    es costoso pero con buena rehabilitacion se puede chicos animo
    Muchas gracias Iván!!!!

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Sí es lo que me ha dicho gente que ha pasado por lo mismo, ir tonificando. Pero bueno, en este tiempo ya he recuperado músculo e incluso he ganado algo.

    Ya te dije en Octubre tengo cita con el especialista de la rodilla, por lo que me han dicho de ahí a que me operen entre 1-2 meses como mucho. Pero tal y como está Sanidad ni me fío...

    A ti cuando te operan? Qué es lo que te hacen en la operación?

    Saludos crack!!!!
    bueno yo tengo un defecto de fabrica, la cabeza de mi femur no es debe de ser y choca con la cadera y me tienen que hacer una artroscopia para quitar el hueso sobrante, ya me han puesto en lista de espera y la verdad que ni idea cuando me operan.

    yo de momento puedo correr sin dolor, lo unico esque si algun dia apreto algo mas duele la ingle, isquios y espalda, asi que solo rodajes suaves a 5'30'' + o -, asta que me operen.

    nada dani que estamos de saldo, pero pronto estaremos otra vez a fondo, ya sabes fortelece bien esas piernas, un saludo maquina.

  10. #10
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    Joder, no lo había escuchado nunca. Y hasta ahora no te había molestado? Es decir hace unos 5-6 años no habías tenido problemas?

    Igualmente, dale caña que como dices la recuperación será más pronta!!! Esta semana empezaré a hacer senderismo a ver si puedo acabar haciendo algo interesante...

  11. #11
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    me empezo a molestar hace año y medio cuando jugaba a futbol y asta entonces nunca habia molestado, es un malformacion en el crecimiento la cabeza del femur tiene una especie de jiba y choca con el femur, se ve que es muy poco lo que tengo y con segun que movimientos es cuando choca, haria algun movimiento muy brusco jugando a futbol y de hay pues siempre esta la molestia.

    apenas duele despues del entreno y durante el entreno nada, la molestia parece pubalgia y eso es lo que pense que tenia durante mucho tiempo.

    Sobre operación ligamento anterior cruzado-descarga-jpg esto es lo que tengo.

    y de momento puedo correr sin problemas, lo unico esque no puedo cebarme, solo rodajes, tambien salgo en bici y hay si que puedo darme mas caña, nada maquina un saludo.

  12. #12
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    Pufff parece muy jodido. Pues nada crack animos! Si algun dia paso por tu pueblo te digo algo. O sino un dia podiamos kedar para ir en bici como un par de domngueros lisiados .Quien lo idiria... saludoos

  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Pufff parece muy jodido. Pues nada crack animos! Si algun dia paso por tu pueblo te digo algo. O sino un dia podiamos kedar para ir en bici como un par de domngueros lisiados .Quien lo idiria... saludoos
    uffff en bici tiro bastante, con la bici puedo tirar lo que quiera ya que hay no molesta, correr tambien puedo pero con mas precaucion, pero en bici gas a fondo , nada maquina cuando quieras me das un toque y nos vemos y si se tercia entrenamos un poco, un saludo crack.

  14. #14
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    Yo no sé nada del tema pero quería desearos mucha suerte a los dos y mucho ánimo que sé que hace falta.

    Un abrazo.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo no sé nada del tema pero quería desearos mucha suerte a los dos y mucho ánimo que sé que hace falta.

    Un abrazo.

    hola ruben, pues nada que a los 2 nos tienen que aperar, a dani ligamento cruzado y a mi de una malformacion de la cabeza del femur y estamos a la espera y entrenando lo que podemos, un saludo crack.

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    uffff en bici tiro bastante, con la bici puedo tirar lo que quiera ya que hay no molesta, correr tambien puedo pero con mas precaucion, pero en bici gas a fondo , nada maquina cuando quieras me das un toque y nos vemos y si se tercia entrenamos un poco, un saludo crack.
    Tranqui, ya te daré un toque para hacer una salidita en bici!


    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Yo no sé nada del tema pero quería desearos mucha suerte a los dos y mucho ánimo que sé que hace falta.

    Un abrazo.
    Muchas gracias Rubenas, se agradecen los ánimos!!!

  17. #17
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    Atlas
    Mucho ánimo a los dos, que todo salga bien y a volver lo mejor posible y con calma!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  18. #18
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    Hoy he visitado al dr. de la seguridad social. Las inyecciones de plasma tal y como esperaba no entran en el seguro, ni siquiera tienen la maquina de centrifugado. Es posible que el año que viene si se tengan ya gratis (no se yo..). Lo que si entra son las inyecciones de ácido hialuronico, si alguien necesita lubricación en la rodilla... es una por año. Yo de momento tendre que acabar la rehabilitación (lo menos 7 o 8 meses, voy por el 5º) y luego vere las sensaciones que tengo para hacer una u otra cosa.
    Un saludo

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Mucho ánimo a los dos, q

    ue todo salga bien y a volver lo mejor posible y con calma!
    Muchas gracias Miguel!

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por centroxut Ver Mensaje
    Hoy he visitado al dr. de la seguridad social. Las inyecciones de plasma tal y como esperaba no entran en el seguro, ni siquiera tienen la maquina de centrifugado. Es posible que el año que viene si se tengan ya gratis (no se yo..). Lo que si entra son las inyecciones de ácido hialuronico, si alguien necesita lubricación en la rodilla... es una por año. Yo de momento tendre q
    ue acabar la rehabilitación (lo menos 7 o 8 meses, voy por el 5º) y luego vere las sensaciones que tengo para hacer una u otra cosa.
    Un saludo

    Te rompistes el cruzado anteriorr de la rodilla? Estas corriendo ya? Cuanto tardastes en caminar?

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