Atletismo
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Correr con hernia de disco

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    70

    Correr con hernia de disco

    Hola.
    Me acaban de diagnosticar hace poco una hernia de disco (L5) que me produce una molestia continua que, en ocasiones, se convierte en un dolor más agudo. Me gustaría conocer opiniones de personas que tengan esta dolencia para saber qué entrenamiento puedo realizar. Estaba preparando una maratón (tengo la inscripción para Berlín) y me temo que no voy a poder correrla. No sé donde está el límite de volumen de entrenamiento con el problema que padezco.
    Gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    13
    Pienso que la Hernia de Disco solo actua y si se realiza acciones de fuerza no, por caminar ni trotar pero tambien creo que es operable

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    156
    Yo tengo hace años una L5S1 y correr no me va mal, aunque hay temporadas que parece que voy arrastrando la pierna derecha pero cuando no corro el dolor va a mas.
    El limite esta en el dolor, procura no medicarte mas de lo necesario, mas que nada por eso mismo, para no camuflar mucho el dolor.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    5
    Pues yo llevo varios años corriendo con hernia de disco entre L4 y L5 y no me va muy mal. Hay carreras que acabo peor pero es cuando son duras como pueden ser de montaña. En los entrenos no suelo tener mayores problemas, me acostumbro al dolor.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
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    118
    Yo no me operaria, tengo l4-l5 y corro sin problemas, te aconsejo mirar la pagina web de la espalda, para fortalecer abdominales y lumbares.
    Saludos y ánimo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    70
    Gracias por tu comentario. Perdona que no haya contestado antes, es que he tenido un problemilla con el ordenata.
    Un saludo.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    70
    Gracias por tu comentario aj.anton. Me puedes indicar la dirección exacta cuando te refieres a la página web de la espalda.
    Un saludo.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    10
    Hola! Yo tb he estado corriendo con hernia de disco hasta que me opere...a mi me iba muy bien pues al relajarseme la musculatura de la espalda sentia menos dolor...el neuro me decia que si no me dolia no habia problema...asi que mi consejo es que dejes de hacer unicamente lo que te duela ( el cuerpo sabe mucho). Mucho animo!

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