Atletismo
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capsulitis, es acosejable correr?

  1. #1
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    capsulitis, es acosejable correr?

    hola! desde hace dos dias que me duele la parte inferior del dedo del medio del pie, justo por donde sale.. jeje, he estado mirando por internet y parece ser que tengo capsulitis..
    lo que no aparece es que tiempo tengo que estar en reposo (si.. hasta que no note dolor) pero me gustaria saber mas o menos cuanto tarda en curarse ya que me estoy entrenando para una maraton y si no es un resfriado es una sobrecarga etc.. y ahora esto!
    se podria ir a correr con ello? gracias!

  2. #2
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    ¿Qué tipo de dolor tienes (quemazón, punzante)? ¿Te duele la parte anterior o posterior (es decir por el empeine o la planta)? ¿Duele al tacto? ¿tienes inflamación o enrojecimiento? ¿Apareció de repente o fue progresivo empezando con una molestia?

    Te pregunto no porque te vaya a diagnosticar, sino pq es fácil confundir capsulitis de metatarso con otras afecciones como fisuras por estrés o neuroma de morton, por ejemplo.

    Yo tb hace tiempo que tengo este dolor, y ya me han descartado fisura de estrés. A mí el dolor me va remitiendo poco a poco.
    MMP 5K------------->16:58

    MMP 10K -----------> 35:48

    MMP 1/2 Maratón--> 01:21:35

    MMP Maratón------->03:05:09

  3. #3
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    pues me "duele" (no mucho) cuando ando descalzo por casa, noto como si tuviera inflamada la parta de abajo del dedo, ha ido en aumento aunque ya se ha estabilizado. Es mas bien molestia al tacto, nace donde termina el pie y empieza el dedo (para que me entiendas mal explicado) hay una minima inflamacion y poco mas.
    Decir que hoy he ido a correr y no me ha molestado mucho, lo notaba pero poco.

  4. #4
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    Tratate la inflamación con hielo y baños de contraste, porque puede ser que la inflamacion te este presionando el nervio y de ahi la molestia. Si puedes correr y el domor esta estable, podria ser eso.

    En cualquier caso, al medico de cabeza, que te descarten una lesion mas grave.
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