Atletismo
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problema al correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    6

    problema al correr

    buenas, a ver si podeis darme algun consejillo de prevenir este dolor. os cuento cuando corro me duelen (siento mi incultura) es por delante delos gemelos al lado del hueso. principio pense agujetas va normal pero luego hay veces si lo practico mas seguidamente cuando termino esque pierdo casi por completo la fuerza de la pierna luego al rato es un dolor mas y nada mas.(creo que podria ser los isquiotibiales) soy pronador. gracias

  2. #2
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    Sep 2013
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    Madrid
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    488
    Buenos dias,

    Normalmente este tipo de dolores en personas con un exceso de pronación se llama Periostitis o insuficiencia del tibial posterior ya que están muy cerca...
    Lo mejor es realizarte una exploración biomecanica y unas plantillas...logicamente la inflamación producida la tienes que bajar con Arnica, reposo e iniciarte en la carrera denuevo por terrenos blandos.

    Saludos!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    3
    Buenas noches,

    Como bien dice el podólogo sería conveniente hacerte un estudio de la biomecánica pero yo estaba en la misma situación y fui a mi osteopata y me solucionó el problema sin tener que recurrir a plantillas, yo probaría primero con la osteopatia y luego ya me pondría plantillas. Por si te interesa mi osteopata es natufisio.com

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    96
    Pues efectivamente tiene pinta de una periostitis, lo primero reposo, y si está inflamado frio local. Después están las plantillas, vendajes, etc.
    La musculatura también influye y lógicamente el calzado y amortiguación.

    ánimo!

    un saludo

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    6
    Muchas gracias por haber respondido!!. iré a ver que me mandan para las plantillas. ahora principio lo haré en parques asi que sea mas blando el terreno.

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