Pulsaciones altas

Hola, nunca he entrenado con pulsometro, pero estoy preparando mi primer maratón y en las tiradas largas estoy saliendo con pulsometro.

Tengo 47 años, 71 kg. Y me estoy dando cuenta que en las tiradas largas, 28/30 km, me paso mas de una hora corriendo a unas 180 pulsaciones. (el total del entrenamiento es sobre 2:30 h)

No será malo tanto tiempo con las pulsaciones tan altas ?

En reposo tengo unas 50 pulsaciones escasitas, y dándole caña en las series soy capaz de poner en la pantalla del pulsometro la cifra de 200 pulsaciones.

Lo suyo es hacerte un prueba de esfuerzo que determine con mayor exactitud tu frecuencia máxima y de ahi calcular umbrales cardíacos.

Pero si has visto 200bpm en el pulsometro, 180 en tirada no me parece nada raro.

Saludos!