Ampollas en arco plantar

Hola gente! les cuento que hace un tiempo me salen ampollas en el arco del pie (a causa de mi pie ancho) mas exactamente donde empieza (cerca de la cabeza de los metatarsianos) y nunca tuve problemas siempre que me pusiera unas curitas adhesivas antes de correr, pero fueron empeorando y ya me canse. queria saber si a alguien le paso esto y como lo soluciono. Desde ya gracias!

Originalmente escrito por lau7aro

Hola gente! les cuento que hace un tiempo me salen ampollas en el arco del pie (a causa de mi pie ancho) mas exactamente donde empieza (cerca de la cabeza de los metatarsianos) y nunca tuve problemas siempre que me pusiera unas curitas adhesivas antes de correr, pero fueron empeorando y ya me canse. queria saber si a alguien le paso esto y como lo soluciono. Desde ya gracias!

No se si ya lo solucionaste pero cuento mi caso por si a otros les sirve.

Tras comprar zapatillas nuevas en los primeros 2 kms y a ritmo suave ya me aparecieron ampollas Justo donde dices tú. Llamé a la tienda y me recomendaron poner las plantillas que tuviera en las zapatillas anteriores. Funcionó.

te cuento que solucione finalmente cambiando de zapatillas jajaja, termine descubriendo que la causa era unas costuras internas de las zapatillas que ya con 800km estaban como mas salientes, por decir de alguna manera, para salir del paso le pegue un pedazo de fiselina pero fue la nada misma ya que a los 4 o 5 km el pie empezaba a hervir culpa de la friccion con esa parte y como ya necesitaban un cambio aproveché jaja. Muy buena idea igual la de cambiar las plantillas!