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Abdominales durante pubalgia

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    13

    Abdominales durante pubalgia

    Buenos días a todos!
    Me gustaría que alguien que haya sufrido pubalgia me ayude, estoy muy perdido.
    Mi medico,tras 2 meses de fisio y no curarme,me ha indicado reposo absoluto...que tengo los abductores muy desarrolados y que no hago abdominales(si que hago, pero el médico de 140 kg me dijo que no sin conocerme de nada...)
    Podría hacer abdominales mientras tenga la lesión? teneis alguna rutina que podria hacer?
    mis dudas mayormente son...que hacer,que no hacer?como ayudar a mejorar de mi lesión? QUE ANGUSTIAAA!!!
    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    17
    Pues tengo entendido que las pubalgias se curan con trabajo activo y que el precisamente el reposo absoluto tiende a empeorarlas.

    Yo pensaría en visitar un buen médio deportivo, o a un traumatologo, ya que hay distintos tipos de pubalgia.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    86
    Hablando d pubalgia, estoy empezando a tener molestias n la zona...cuando toso o me levanto de la cama, me tita la zona abdominal baja, sobre todo l lado izquierdo. Arranco a correr y me molesta... A las s 3/4 km, se me pasa y cuando paro me reaparece. Coincide con los síntomas d la pubalgia?. Hay ejercicios para corregir?

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    8
    Yeyo, pues si. Son síntomas como los de la pubalgia. Yo iría a un médico para confirmarlo.
    Yo, por mi parte, he salido de una. Aunque todavía me queda una ligera molestia, pero ya despreciable.
    En mi caso, la verdad es que me he llevado más de 6 meses recuperarme decentemente.
    Por lo que comentáis, yo lo que os puedo decir es que fui a un traumatologo especializado en temas deportivos, que a me derivó también a un buen fisio, también especializado en deportes. El tratamiento que he seguido ha sido a base de descargas musculares y cirias, por parte del fisio; y ejercicios de abdominales, lumbares, excéntricos... por mi parte.
    Ha sido una recuperación lenta, me la diagnosticaron en enero de 2014 y hasta después de verano no volví a correr a tope, pero en ningún momento he hecho reposo (bueno, excepto los primeros 15 días)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    86
    Gracias

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
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    13
    Gracias por tu aporte...yo hoy visito al médico, a ver que me dice....aunque aún tengo ligeras molestias(sin correr,ni futbol ni nada...lo que me hace pensar que me queda para poder hacerlo....)

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